Ngày mới với tin tức sức khỏe: 4 thói quen dễ dẫn đến ung thư

'Có những thói quen tưởng vô hại nhưng nếu kéo dài sẽ làm tăng rủi ro mắc ung thư'. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này!

Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe, bạn đọc còn có thể xem thêm các bài viết: Bệnh gout ngày càng ‘trẻ hóa’ và nguy cơ tổn thương thận; Bác sĩ chỉ cách ngăn ngừa đột tử trong khi chạy bộ; Nên tập thể dục chừng này là tốt nhất...

4 thói quen sinh hoạt tưởng vô hại nhưng lại đang dẫn đến ung thư

Các nghiên cứu y học phát hiện ung thư không chỉ do yếu tố di truyền, ô nhiễm mà còn từ những hành vi có hại kéo dài. Những hành vi này gây tổn thương ADN, từ đó tăng nguy cơ mắc nhiều loại ung thư.

Những kiểu sinh hoạt sau tưởng vô hại nhưng nếu kéo dài sẽ làm tăng rủi ro mắc ung thư.

Thói quen làm tăng căng thẳng. Ngủ nướng, vừa thức dậy đã lướt điện thoại, cùng lúc làm nhiều việc sẽ làm gia tăng căng thẳng. Căng thẳng kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần mà còn tác động xấu đến hệ miễn dịch, làm tăng phản ứng viêm và thay đổi nội tiết tố. Tất cả yếu tố này góp phần vào nguy cơ phát triển ung thư.

Một phân tích trên chuyên san BMJ cho thấy mối liên kết đáng kể giữa căng thẳng tâm lý cao và nguy cơ tử vong do ung thư. Dù căng thẳng không trực tiếp gây ung thư nhưng lại gián tiếp ảnh hưởng đến hành vi sức khỏe, chẳng hạn như hút thuốc, ăn uống kém lành mạnh và ít vận động. Hệ quả là góp phần làm tăng nguy cơ mắc bệnh.

Không bảo vệ da trước ánh nắng. Tiếp xúc trực tiếp với tia cực tím (UV) mà không có biện pháp bảo vệ như dùng kem chống nắng, đội mũ, đeo kính râm có thể gây tổn thương ADN trong tế bào da. Đây là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến ung thư da, đặc biệt là u ác tính. Trên thực tế, chỉ một lần cháy nắng nghiêm trọng cũng làm tăng gấp đôi nguy cơ mắc ung thư da ác tính sau này. Nội dung tiếp theo của bài viết này sẽ có trên trang sức khỏe ngày 7.8.

Phát hiện mới: Nên tập thể dục chừng này là tốt nhất

Nhiều người đam mê thể dục thường có xu hướng cố tập 'điên cuồng' với niềm tin để được khỏe mạnh hơn hoặc có thân hình hoàn hảo hơn.

Tuy nhiên, nghiên cứu mới vừa được công bố trên tạp chí khoa học Health Data Science, đã tìm ra câu trả lời cho vấn đề trên.

Nghiên cứu do Phó giáo sư Chenjie Xu thuộc Khoa Y tế công cộng, Đại học Sư phạm Hàng Châu dẫn đầu, phối hợp với Đại học Y học cổ truyền Thiên Tân và Đại học Y Thiên Tân (Trung Quốc), thực hiện, đã phân tích dữ liệu từ máy đo mức độ tập thể dục và phim chụp MRI não của 16.972 người tham gia, trong độ tuổi từ 37-73.

Nhằm có kết quả chính xác, khách quan, các nhà nghiên cứu đã đo mức độ hoạt động thể chất bằng máy đo gia tốc đeo cổ tay để định lượng mức độ tập thể dục từ nhẹ, vừa phải đến mạnh mẽ.

Kết quả đã phát hiện tập thể dục vừa phải là tốt nhất để làm chậm quá trình lão hóa não, bảo vệ nhận thức và cấu trúc não. Ngược lại, tập thể dục quá ít hoặc quá nhiều có thể gây phản tác dụng. Nội dung tiếp theo của bài viết này sẽ có trên trang sức khỏe ngày 7.8.

Đột tử trong khi chạy bộ: Bác sĩ chỉ cách ngăn ngừa

Trong những năm gần đây, tình trạng người trẻ khỏe mạnh đột tử khi chạy bộ hoặc tập luyện thể thao đang ngày càng gia tăng.

Nhiều trường hợp không may mắn dẫn đến tử vong ngay lập tức, gây lo lắng và đặt ra câu hỏi về các yếu tố nguy cơ tiềm ẩn của sự cố này. Sau đây, tiến sĩ James P. Daubert, bác sĩ chuyên về tim mạch thể thao tại Đại học Duke (Mỹ), sẽ lý giải nguyên nhân tại sao và cách ngăn ngừa giúp bạn yên tâm trong khi chạy bộ.

Những trường hợp đột tử ở những vận động viên khỏe mạnh và sung sức có thể là do một vấn đề tim mạch tiềm ẩn, kết hợp với hoạt động thể chất mạnh.

Hầu hết các trường hợp đột tử tim ở vận động viên trẻ là do các bệnh tim không được chẩn đoán và hiếm gặp. Đó là các bệnh tim di truyền tiềm ẩn hoặc do đột biến gien gây ra, bao gồm:

Bác sĩ cho biết: Nếu bị kích thích và tác nhân kích hoạt, 4 trường hợp trên đều có thể khiến tim ngừng đập đột ngột. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này bạn nhé!