Mùa hè dùng quạt thế nào tốt cho sức khỏe? - Báo VnExpress

Trả lời:

Sử dụng quạt mang lại cảm giác mát mẻ, dễ chịu. Tiếng máy quạt hoạt động nhẹ nhàng còn giúp não thư giãn, dễ đi vào giấc ngủ hơn nhờ cơ chế tương tự tiếng ồn trắng. Tuy nhiên, người có cơ địa dị ứng hoặc đang mắc bệnh đường hô hấp như hen suyễn, viêm mũi dị ứng... sử dụng quạt không đúng cách có thể ảnh hưởng đến sức khỏe hệ hô hấp.

Cụ thể, khi quạt không được vệ sinh thường xuyên, bụi bẩn, vảy da chết, phấn hoa, lông thú cưng... có thể tích tụ trên cánh, lồng quạt. Khi bật, luồng gió phát tán những tác nhân gây dị ứng này vào không khí, làm tăng nguy cơ kích ứng đường hô hấp. Người nhạy cảm có thể bị sổ mũi, chảy nước mắt, hắt hơi liên tục, ngứa cổ họng, khó thở. Gió quạt thốc trực tiếp vào cơ thể khi ngủ có thể làm khô mũi, họng và da. Một số người còn bị ngáy ngủ nặng hơn do đường thở khô, kém linh hoạt. Tình trạng này gây khó chịu với người đang mắc các bệnh lý mạn tính ở da và mắt như chàm, vảy nến, khô mắt...

Nhiều người nghĩ bật quạt để làm mát cơ thể, song thực tế, thiết bị này chỉ có tác dụng lưu thông không khí chứ không làm giảm nhiệt độ phòng. Nếu ngoài trời nóng và độ ẩm cao, mồ hôi khó bốc hơi, quạt có thể khiến cơ thể mất nhiệt kém hơn, thậm chí gây cảm giác oi bức.

Để bảo vệ hệ hô hấp, bạn nên chú ý vệ sinh quạt định kỳ nhằm loại bỏ tác nhân gây dị ứng như bụi bẩn. Khi ngủ, bạn không để quạt thổi trực tiếp vào cơ thể, nên chỉnh quạt quay luân phiên hoặc đặt lệch hướng để gió lưu thông nhẹ nhàng hơn. Đặt thêm một chậu nước nhỏ gần quạt hoặc sử dụng máy tạo độ ẩm giúp cân bằng độ ẩm trong phòng, tránh khô mũi họng và da. Song song đó, uống đủ nước mỗi ngày có tác dụng cung cấp độ ẩm từ bên trong.

Thạc sĩ, bác sĩ Phùng Thị Thơm
Khoa Hô hấp
Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội