Mùa hè đến, đừng bỏ qua loại nước rẻ bèo, bán đầy chợ Việt: Vừa giải nhiệt lại tăng cường miễn dịch tự nhiên cực tốt

Món nước giải nhiệt mùa hè này còn rất tốt để phòng chống Covid-19.

Sau một thời gian dài yên ắng, dịch Covid-19 đang có dấu hiệu quay trở lại tại một số tỉnh, thành phố ở Việt Nam. Theo thông báo mới nhất từ Bộ Y tế, các ca mắc mới đang gia tăng nhẹ. Dù chưa đến mức báo động, Bộ Y tế vẫn khuyến cáo người dân cần chủ động phòng tránh bằng những biện pháp quen thuộc: Đeo khẩu trang nơi công cộng, rửa tay thường xuyên, tránh tụ tập khi không cần thiết và đặc biệt là nâng cao sức đề kháng từ bên trong.

Tăng sức đề kháng - chiếc "áo giáp" tự nhiên giữa mùa dịch

Covid-19 là bệnh lý do virus gây ra, và điều quan trọng nhất để phòng tránh lây nhiễm cũng như phục hồi sau khi mắc bệnh chính là hệ miễn dịch khỏe mạnh. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), việc ăn uống đủ chất, bổ sung vitamin và khoáng chất, uống đủ nước mỗi ngày sẽ giúp cơ thể có đủ "năng lượng chiến đấu" khi virus tấn công.

Trong số các loại đồ uống hỗ trợ tăng cường đề kháng, có một món cực kỳ quen thuộc, rẻ tiền, luôn có mặt trong các quán vỉa hè hay tủ lạnh của người Việt: Nước dừa.

Nước dừa "bình dân" nhưng lợi ích không tầm thường

Theo Healthline, nước dừa là loại nước tự nhiên giàu điện giải, chứa nhiều kali, magiê, vitamin C và các enzyme có tác dụng kháng viêm, chống oxy hóa. Những yếu tố này đặc biệt có lợi trong mùa dịch Covid-19, giúp cơ thể:

1. Tăng cường miễn dịch tự nhiên

Nước dừa chứa axit lauric - chất có khả năng chuyển hóa thành monolaurin, giúp tiêu diệt các loại virus và vi khuẩn có hại. Đây cũng là chất được tìm thấy trong sữa mẹ, nổi tiếng với khả năng bảo vệ cơ thể non yếu của trẻ sơ sinh.

Đối với người trưởng thành, việc bổ sung nước dừa giúp tăng cường hàng rào bảo vệ tự nhiên, chống lại sự xâm nhập của virus như SARS-CoV-2.

2. Cân bằng điện giải, chống mất nước khi sốt

Người mắc Covid-19 thường bị sốt cao, ra mồ hôi nhiều, dễ dẫn đến mất nước và rối loạn điện giải. Trong khi đó, nước dừa lại chứa các chất điện giải tự nhiên như natri, kali, magiê, tương đương với dung dịch bù nước. Uống nước dừa giúp cơ thể duy trì sự ổn định của nội môi, giảm cảm giác mệt mỏi, choáng váng.

3. Giảm viêm, hỗ trợ phục hồi nhanh hơn

Nước dừa có khả năng giảm phản ứng viêm trong cơ thể – yếu tố thường thấy ở bệnh nhân Covid-19, đặc biệt là những người có biến chứng viêm phổi. Nhờ đặc tính chống oxy hóa và làm dịu niêm mạc hô hấp, nước dừa giúp làm dịu cơn ho, giảm kích ứng cổ họng, tăng tốc độ hồi phục.

4. Tốt cho hệ tiêu hóa

Không ít F0 than phiền về tình trạng rối loạn tiêu hóa, buồn nôn hoặc tiêu chảy trong và sau khi mắc Covid-19. Nước dừa với thành phần enzyme tự nhiên như catalase, peroxidase, dehydrogenase sẽ hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa, làm dịu dạ dày và giúp người bệnh hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn trong giai đoạn phục hồi.

Uống nước dừa thế nào mới tốt?

Mặc dù nước dừa rất tốt, nhưng theo lương y đa khoa Bùi Đắc Sáng (Hội Đông y Việt Nam), không nên lạm dụng quá mức. Người trưởng thành khỏe mạnh có thể uống 1 quả dừa mỗi ngày. Nên uống vào buổi sáng hoặc đầu giờ chiều. Đối với người đang sốt cao hoặc bị bệnh thận, tiểu đường, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng để tránh tình trạng rối loạn kali máu.

Giữa lúc dịch bệnh có nguy cơ quay trở lại, việc bảo vệ bản thân không chỉ dừng lại ở khẩu trang hay nước rửa tay, mà còn nằm ở những thói quen nhỏ như uống một ly nước dừa mỗi ngày. Vừa mát, vừa bổ, lại dễ tìm, nước dừa xứng đáng trở thành "người bạn đồng hành" của mỗi gia đình trong mùa dịch.

(Ảnh minh họa: Internet)