Lợi ích của trái khổ qua

Mướp đắng, hay còn gọi là khổ qua, có tác dụng làm đẹp da nhờ chứa nhiều vitamin, khoáng chất và các hợp chất chống oxy hóa như vitamin A, C, vitamin nhóm B (B1, B2, B3, B5, B6, B9) và khoáng cất như photpho, canxi, kali, kẽm, sắt, magie, đồng...

Trái khổ qua mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người, bao gồm làn da. Ảnh minh họa: The Social Sundae/Pexels.

Tác dụng làm đẹp da

Làm sạch da và ngăn ngừa mụn: Mướp đắng chứa các hợp chất có khả năng kháng khuẩn và kháng viêm, giúp làm sạch sâu lỗ chân lông, loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn và vi khuẩn gây mụn.

Các hoạt chất có trong mướp đắng cũng làm giảm đáng kể tình trạng oxy hóa do chế độ ăn nhiều chất béo. Oxy hóa là yếu tố nguy cơ gây viêm nhiễm, khi tình trạng này giảm sẽ góp phần làm giảm tình trạng viêm trong cơ thể.

Nhờ đặc tính chống viêm của mướp đắng có thể giúp giảm sưng tấy, đỏ và đau nhức do mụn gây ra. Việc làm sạch da hiệu quả giúp ngăn ngừa sự hình thành của mụn trứng cá và mụn đầu đen.

Làm sáng da và đều màu da: Mướp đắng là một nguồn cung cấp vitamin C dồi dào. Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp làm sáng da, giảm thâm nám và tàn nhang, mang lại làn da đều màu hơn. Các enzyme tự nhiên trong mướp đắng có thể giúp nhẹ nhàng loại bỏ tế bào da chết, giúp da tươi sáng và mịn màng hơn.

Chống lão hóa da: Mướp đắng chứa nhiều chất chống oxy hóa như flavonoid và polyphenol, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do, một trong những nguyên nhân chính gây lão hóa da. Bằng cách chống lại các gốc tự do, mướp đắng có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa, giảm sự xuất hiện của nếp nhăn và tình trạng da chảy xệ.

Dưỡng ẩm và làm mềm da: Mướp đắng chứa hàm lượng nước cao cùng với các vitamin và khoáng chất giúp cung cấp độ ẩm tự nhiên cho da, làm da mềm mại và mịn màng hơn.

Làm dịu da cháy nắng và kích ứng: Mướp đắng có tính mát tự nhiên, có thể giúp làm dịu da bị cháy nắng, giảm cảm giác nóng rát và khó chịu. Các đặc tính chống viêm của mướp đắng cũng có thể giúp làm dịu các tình trạng kích ứng da nhẹ.

Mướp đắng có thể được tận dụng làm mặt nạ, sữa rửa mặt để chăm sóc da. Ảnh minh họa: cottonbro/Pexels.

Cách sử dụng mướp đắng để làm đẹp da

Cách làm mặt nạ mướp đắng tươi:

Cách làm đẹp da từ nước ép mướp đắng:

Cách làm sữa rửa mặt mướp đắng:

Cần lưu ý một số vấn đề khi sử dụng mướp đăng trong chu trình chăm sóc da. Ảnh minh họa: Davide Nunziata/Pexels.

Lưu ý

Kiểm tra dị ứng: Đây là bước quan trọng hàng đầu không thể bỏ qua, đặc biệt nếu bạn có làn da nhạy cảm hoặc chưa từng sử dụng mướp đắng trên da mặt.

Cách thực hiện: Thoa một lượng nhỏ nước ép hoặc mặt nạ mướp đắng lên vùng da nhỏ ở cổ tay, mặt trong cánh tay trong hoặc sau tai, chờ 24 giờ để theo dõi phản ứng. Nếu không có dấu hiệu mẩn đỏ, ngứa, sưng hoặc kích ứng nào, có thể yên tâm sử dụng cho da mặt.

Nên sử dụng mướp đắng tươi, không dùng mướp đắng bị dập nát hoặc có dấu hiệu hư hỏng.

Bề mặt của mướp đắng sần sùi nên các tạp chất dễ bị đọng lại ở những khe rãnh. Do vậy cần rửa sạch kỹ mướp đắng dưới vòi nước để loại bỏ bụi bẩn, thuốc trừ sâu (nếu có) và các tạp chất khác. Nước ép mướp đắng nên được sử dụng trong ngày để đảm bảo hiệu quả tốt nhất.

Không lạm dụng: Mặc dù mướp đắng có nhiều lợi ích, nhưng không nên sử dụng quá thường xuyên. Tần suất khuyến nghị thường là 2-3 lần mỗi tuần cho mặt nạ hoặc nước ép. Sử dụng quá nhiều có thể gây khô da hoặc kích ứng.

Tránh vùng da quanh mắt và môi vì vùng da này rất nhạy cảm, dễ bị kích ứng.

Mướp đắng là một liệu pháp tự nhiên có thể hỗ trợ làm đẹp da, nhưng không thay thế cho các loại thuốc hoặc phương pháp điều trị y tế chuyên biệt. Do đó nên kết hợp với chế độ chăm sóc da hàng ngày phù hợp để đạt hiệu quả tốt nhất.

Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời: Một số thành phần trong mướp đắng có thể làm tăng độ nhạy cảm của da với ánh nắng mặt trời. Do đó luôn phải sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF phù hợp vào ban ngày, ngay cả khi không ra ngoài trời nắng gắt.

Tránh sử dụng mướp đắng lên vùng da đang bị tổn thương, trầy xước, viêm nhiễm nặng hoặc đang trong tình trạng kích ứng nghiêm trọng.

Tham khảo ý kiến bác sĩ: Nếu bạn có làn da đặc biệt nhạy cảm hoặc đang điều trị các bệnh về da, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu trước khi sử dụng mướp đắng để làm đẹp.