Loại đồ uống màu đỏ có thể "đánh bay" mỡ máu, ngừa đột quỵ, đau tim: Rất quen thuộc với người Việt

Không chỉ đẹp mắt, loại đồ uống này còn có thể giúp “quét sạch” mỡ máu, từ đó giúp phòng ngừa đột quỵ và đau tim.

Loại đồ uống này đang được giới khoa học xem như “vũ khí bí mật” để bảo vệ trái tim, ngăn ngừa đột quỵ và “quét sạch” mỡ máu xấu. Đó chính là nước ép lựu.

Nước ép lựu giúp giảm mỡ máu, bảo vệ động mạch như thế nào? 

Không chỉ có hương vị ngon ngọt đặc trưng, nước ép lựu còn chứa hàm lượng cao chất chống oxy hóa. Những chất này vừa giúp giảm cholesterol xấu (LDL), vừa ngăn chặn sự hình thành mảng bám trong động mạch. Mảng bám khiến thành mạch hẹp và cứng lại, cản trở lưu thông máu, làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim, đột quỵ, thậm chí gây tắc mạch nguy hiểm.

Theo Michael Aviram, giáo sư hóa sinh tại Viện Công nghệ Technion - Israel, polyphenol trong lựu có thể ngăn ngừa và làm giảm tích tụ mảng xơ vữa. Một số nghiên cứu còn chỉ ra, uống nước ép lựu đều đặn giúp cải thiện lưu thông máu và ngăn động mạch bị xơ cứng.

Ví dụ, một nghiên cứu đăng trên tạp chí Clinical Nutrition cho thấy, bệnh nhân uống nước ép lựu trong một năm có mức mảng bám động mạch cảnh giảm tới 30%. Huyết áp tâm thu của nhóm này cũng giảm trung bình 12%.

Một đánh giá trên 8 thử nghiệm lâm sàng được đăng tải trên Pharmacological Research vào năm 2017 khẳng định: nước ép lựu có thể giảm cả huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương, bất kể lượng uống nhiều hay ít.

Lợi ích sức khỏe của nước ép lựu

Theo Medical News Today, nước ép lựu được xem là “siêu thực phẩm” nhờ hàm lượng cao chất chống oxy hóa và các hợp chất kháng viêm. Những thành phần này giúp trung hòa gốc tự do, giảm stress oxy hóa – nguyên nhân dẫn đến tổn thương tế bào, lão hóa sớm và nhiều bệnh mạn tính.

Theo các nghiên cứu, uống nước ép lựu đều đặn có thể mang lại hàng loạt lợi ích cho sức khỏe:

Với giá trị dinh dưỡng toàn diện, một ly nước ép lựu mỗi ngày không chỉ giải khát mà còn là “lá chắn tự nhiên” giúp cơ thể chống lại nhiều bệnh mạn tính.