Chủ nhân hit "Good as Hell" chia sẻ về hành trình giảm cân bằng chế ăn uống, tập luyện khắc nghiệt, kết hợp với liệu pháp gỗ và massage dẫn lưu hệ bạch huyết.
Theo tờ People, ca sĩ Lizzo gây chú ý khi chia sẻ về hành trình giảm cân của mình. Trên Instagram, ngôi sao 37 tuổi đăng tải loạt ảnh so sánh ngoại hình của mình trước và sau khi giảm cân bằng chế độ ăn uống, tập luyện khắt khe, kết hợp chăm sóc toàn diện bằng liệu pháp gỗ (wood therapy) và massage dẫn lưu hệ bạch huyết.
Theo trang Cleveland Clinic, phương pháp massage dẫn lưu hệ bạch huyết giúp giảm sưng và “đẩy chất thải về phía các hạch bạch huyết để loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể”. Kỹ thuật này cũng rất nổi tiếng nhờ khả năng hỗ trợ giảm cân và làm thon gọn vóc dáng.
“Tôi đã phải làm việc cực kỳ chăm chỉ, tập luyện 3 buổi mỗi tuần, xông hơi và cardio mỗi ngày, bổ sung protein động vật trở lại vào chế độ ăn, thuê đầu bếp riêng giúp tôi chuẩn bị bữa ăn và kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể”, giọng ca Good as Hell tiết lộ. Nữ ca sĩ cũng cho biết đã từ bỏ các món như nước ngọt có ga, rượu bia hay khoai tây chiên...
Ngôi sao 37 tuổi chia sẻ thêm cô cũng duy trì các hoạt động thể thao như đánh pickleball, leo núi, đi dạo bãi biển, khiêu vũ và giữ thói quen uống đủ nước mỗi ngày. “Tôi detox mỗi tháng một lần. Tôi còn sử dụng các liệu pháp chăm sóc toàn diện cho cơ thể như liệu pháp gỗ và massage dẫn lưu hệ bạch huyết. Tôi thực sự hạnh phúc và tự hào về những gì mình đã làm được”, Lizzo nói.
 |
| Lizzo chia sẻ thành quả giảm cân. Ảnh: Lizzo/Instagram. |
Nữ ca sĩ cũng chia sẻ về thực đơn mỗi ngày giúp cô giảm cân hiệu quả. Bữa sáng của Lizzo gồm 2 quả trứng bác, xúc xích gà và bánh hash brown làm từ súp lơ. Buổi trưa, cô thường ăn salad gà kiểu Thái hoặc xà lách cuốn cá ngừ hay ức gà thái lát. Lizzo dùng bữa tối trước 17h, thường là món gà viên ăn kèm khoai tây nghiền súp lơ và đậu xanh. Đồ ăn vặt thường ngày của ngôi sao 37 tuổi bao gồm sữa chua Hy Lạp kết hợp trái cây và mật ong.
Lizzo sinh năm 1988, là ca sĩ, rapper nổi tiếng người Mỹ từng chiến thắng 3 trong 8 đề cử giải Grammy 2020, bao gồm Album Urban đương đại xuất sắc, Trình diễn solo Pop xuất sắc và Trình diễn R&B truyền thống xuất sắc. Cô từng chia sẻ trên hành trình làm nghề thường xuyên phải chịu đựng những lời lẽ miệt thị ngoại hình và phân biệt chủng tộc.
Sự lôi cuốn của thanh âm
Cuốn sách Lược sử âm nhạc của nhà nghiên cứu âm nhạc bậc thầy thế giới Robert Philip, dẫn dắt độc giả trên hành trình khám phá cực kỳ lôi cuốn mọi hình thái âm nhạc. 40 chương sách đưa người đọc đi từ dạng thức sơ khai của âm nhạc đến khi con người sử dụng âm nhạc, qua giai đoạn sự lên ngôi của các nhạc cụ, dàn nhạc, đến khi âm nhạc tạo ra những cơn bão trong tâm trí con người thời cách mạng, cuối cùng là âm nhạc trong nhịp sống hiện đại và âm nhạc hướng về tương lai.
Cuốn sách làm nổi bật rằng, âm nhạc không chỉ là một hình thức nghệ thuật mà còn là một hiện tượng xã hội phức tạp. Nó phản ánh cấu trúc xã hội, các mối quan hệ quyền lực và những thay đổi trong xã hội. Âm nhạc phát triển theo nhiều chiều hướng khác nhau trong các nền văn hóa.
Showroom: D11-47 KĐT Geleximco Lê Trọng Tấn, Hà Đông, Hà Nội
Điện thoại: 1900 98 98 36
Email: info@daisan.vn