Làm gì để da không bắt nắng?
Hiện tượng da bắt nắng không chỉ gây sạm màu, cháy đỏ mà còn tiềm ẩn nguy cơ lâu dài như lão hóa sớm, thậm chí là ung thư da. Việc bảo vệ da cần thực hiện toàn diện.
Hiểu rõ tác hại của ánh nắng lên da
Ánh nắng mặt trời chứa hai loại tia UV chính gây hại cho da: tia UVA và UVB:
Vì vậy, bảo vệ da khỏi tia UV là bước quan trọng nhất để tránh hiện tượng da bắt nắng và các tổn thương nghiêm trọng.
 |
| Bôi kem chống nắng đúng cách giúp hạn chế tình trạng bắt nắng. Ảnh minh họa: kaboompics/Pexels. |
Sử dụng kem chống nắng đúng cách
Kem chống nắng là sản phẩm thiết yếu để bảo vệ da mỗi ngày, dù trời nắng hay râm mát. Để phát huy tối đa hiệu quả, bạn cần lưu ý:
Che chắn hợp lý khi ra ngoài
Trang phục bảo vệ da là lớp phòng vệ đầu tiên chống nắng:
Hạn chế ra nắng vào khung giờ tia UV mạnh nhất
Khoảng thời gian từ 10h đến 16h là lúc tia UV mạnh nhất, dễ gây bắt nắng và tổn thương da. Hạn chế các hoạt động ngoài trời vào khung giờ này, hoặc nếu phải ra ngoài, cần chuẩn bị kỹ càng biện pháp chống nắng.
 |
| Nên sử dụng ô/dù và các biện pháp che chắn khác khi ra nắng. Ảnh minh họa: Mike C/Pexels. |
Dưỡng da phục hồi và tăng sức đề kháng cho da
Một làn da khỏe mạnh có khả năng chống chịu tốt hơn trước ánh nắng. Vì thế, bạn cần dưỡng da đúng cách để tăng cường hàng rào bảo vệ tự nhiên:
Tránh các thói quen làm tổn thương da
Sử dụng thực phẩm hỗ trợ chống nắng từ bên trong
Một số loại thực phẩm tự nhiên có khả năng tăng cường bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV khi ăn thường xuyên, như: cà chua (chứa lycopene), trà xanh (chứa polyphenol), các loại quả mọng giàu vitamin C, cá béo như cá hồi chứa omega-3.
Gen Z đang đọc sách nhiều hơn
Gen Z trên thế giới đang gia tăng việc đọc sách với xu hướng khác biệt theo khu vực. Tại Mỹ và Anh, giới trẻ ưu tiên sách in, đưa doanh số sách in lên mức cao kỷ lục trong thế kỷ 21, với tiểu thuyết dành cho thanh thiếu niên ngày càng được yêu thích. Ngược lại, tại Trung Quốc, sách điện tử và sách nói chiếm ưu thế nhờ tính tiện lợi, khiến thế hệ Z trở thành lực lượng chính thúc đẩy công nghiệp sách số, với trung bình 28 cuốn sách số được đọc mỗi năm.
Showroom: D11-47 KĐT Geleximco Lê Trọng Tấn, Hà Đông, Hà Nội
Điện thoại: 1900 98 98 36
Email: info@daisan.vn