'Ăn 1 quả trứng mỗi ngày, tốt nhất là vào bữa sáng, giúp giảm 12% nguy cơ đột quỵ'.

Hít đất và plank đều không cần thiết bị, có thể tập ở bất kỳ đâu. Cả hai bài tập này đều hỗ trợ đốt mỡ tốt.

Plank nằm trong số các bài tập đơn giản nhưng có khả năng hỗ trợ đốt mỡ bụng hiệu quả.