Giấc ngủ trưa giúp tăng cường sự tỉnh táo, cải thiện tâm trạng và năng suất.

Người lớn tuổi thường gặp vấn đề về giấc ngủ.

Có bao giờ bạn nhận thấy mình dễ chìm vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn vào những đêm trời mưa gió, tại sao lại như vậy?

Sau khi bước sang tuổi 50, tốc độ mất cơ tự nhiên bắt đầu tăng nhanh, phần lớn là do sự thay đổi nội tiết tố.

BS.CKI Nguyễn Hữu Khánh, Trung tâm Khoa học Thần kinh, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, cho biết ánh sáng mặt trời l

Loại quả này xứng đáng được gọi là "món tráng miệng vàng" cho làn da.

Bạn có từng tỉnh dậy lúc 7h28, chỉ hai phút trước chuông báo thức 7h30?

"Nhiệt độ cơ thể và nhịp tim đều giảm khi chúng ta chuẩn bị đi vào giấc ngủ.

Theo hướng dẫn của các bác sĩ Bệnh viện Bạch Mai, những cách sau sẽ giúp giấc ngủ của bạn ngon hơn:

Theo Phòng khám nổi tiếng của Mỹ - Cleveland Clinic, khoảng 40-50% số người từ 60 tuổi trở lên bị mất ngủ.

Ăn khuya thường không được khuyến khích vì nằm ngay sau khi ăn có thể dẫn đến một số vấn đề khó chịu về đường tiêu hó

Sầu riêng được mệnh danh là 'vua của các loại trái cây'.

Một số mẹo có thể giúp ngon giấc như hạn chế cà phê sau buổi chiều, không ăn quá no, chuẩn bị phòng ngủ vừa đủ ánh sá

Đối với thận, không có triệu chứng không phải lúc nào cũng là dấu hiệu của thận khỏe mạnh.

Giấc ngủ tưởng là chuyện rất đỗi bình thường nhưng với không ít người, đó lại là việc rất khó khăn.

Kỹ thuật này được phát triển bởi ông Sun Rongchun ở Thẩm Dương, người mắc chứng thoái hóa đốt sống cổ và mất ngủ kéo

Phương pháp có tên gọi "cricket feet" (cọ chân dế), đang lan truyền mạnh mẽ trên TikTok với hơn 50 triệu lượt xem và

Chị T.T.N.T (27 tuổi, ngụ huyện Củ Chi, TP.HCM) vừa trải qua ca ghép thận sau thời gian dài chiến đấu với căn bệnh su

Người lớn nên ngủ 7-9 giờ mỗi đêm nhưng nhiều người thường xuyên bị khó ngủ hoặc trằn trọc suốt đêm, khiến chất lượng