'Nhiệt độ phòng bao nhiêu giúp ngủ ngon', 'nhiệt độ phòng ảnh hưởng đến giấc ngủ như thế nào' là những thắc mắc của k

Có nhiều lựa chọn tiếng ồn hỗ trợ ngủ ngon, nhưng loại tiếng ồn nào mới thật sự giúp bạn ngủ một mạch đến sáng?

Đây là một hoạt động tưởng chừng đơn giản nhưng mang đến nhiều lợi ích vượt trội cho sức khỏe.

Ngủ đủ giấc giúp cơ thể tràn đầy năng lượng, tập trung, hỗ trợ hệ miễn dịch khỏe mạnh.

Có nhiều cách giúp ngon giấc như không ăn một bữa quá no vào buổi tối, bổ sung thực phẩm giàu magie và melatonin, tập

Rối loạn giấc ngủ là tình trạng bất thường liên quan đến giấc ngủ, bao gồm khó ngủ, ngủ không sâu, ngủ nhiều bất thườ

Tầng cao, view đẹp, thang máy hiện đại – nghe có vẻ sang trọng, nhưng thực tế lại không dễ sống.

Giấc ngủ là nền tảng cho sức khỏe, giúp cơ thể tái tạo năng lượng, phục hồi mô và ổn định cảm xúc.

Magie tham gia vào hơn 300 phản ứng sinh hóa trong cơ thể.

Vui lòng điền đầy đủ thông tin để chúng tôi có thể hỗ trợ bạn

Đi bộ vào buổi chiều là một thói quen lành mạnh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Không ít người, dù mất ngủ nhưng vẫn cố gắng duy trì thói quen tập thể dục buổi sáng.

BS.CKI Nguyễn Hữu Khánh, Trung tâm Khoa học Thần kinh, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, cho biết mất ngủ, lo âu kéo

Giấc ngủ chất lượng không chỉ mang lại sự tỉnh táo tinh thần mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc phục hồi và ph

Khi gặp tình trạng nóng trong người, nổi mụn..., có thể gan chính là một trong những cơ quan đầu tiên cần được chăm s

TPO - Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), hơn 100 triệu người sống ở khu vực Tây Thái Bình Dương (bao gồm nhiều nước ch

Serotonin là loại hóa chất trong não ảnh hưởng đến thời gian ngủ và khả năng phục hồi của cơ thể.

Cuốn sách này chứa đựng những câu chuyện truyền cảm hứng về sự gắn bó giữa con người với nhau.

Cuốn sách này chứa đựng những câu chuyện truyền cảm hứng về sự gắn bó giữa con người với nhau.

Chất lượng giấc ngủ phụ thuộc vào nhiều yếu tố như thực phẩm tiêu thụ, lượng caffein uống sau 16h, cách vệ sinh giấc