Yoga không chỉ là hình thức tập luyện thể chất mà còn là một phương pháp chăm sóc sức khỏe tâm trí.

Khi cơ thể cảm thấy mệt mỏi, nhiều người có xu hướng nghỉ ngơi hoặc nằm dài trên giường.