Mẹo 'uống baking soda giúp trị cúm' bùng nổ trên mạng, chuyên gia cảnh báo nguy hiểm

Nhiều influencer (người có ảnh hưởng trên mạng) đang lan truyền mẹo uống bột baking soda pha nước để phòng và trị cúm. Tuy nhiên, các chuyên gia khẳng định thông tin này sai lệch và cảnh báo rủi ro cho sức khỏe.

Khi mùa cúm ở Bắc Mỹ đang đến gần, nhiều influencer (người có sức ảnh hưởng trên mạng xã hội) tuyên bố rằng baking soda - còn được gọi là natri bicarbonate - sẽ giúp mọi người chống lại virus.

Trên Facebook, những video thu hút hàng trăm nghìn lượt xem nói rằng baking soda từng được bác sĩ sử dụng chữa cúm vào năm 1924, kèm hướng dẫn pha nửa thìa cà phê bột baking soda trong nước lạnh và uống tới sáu ly trong ngày đầu tiên của liệu trình.

Không có bằng chứng khoa học

“Bạn có biết baking soda từng được dùng như một loại thuốc nhưng sau đó bị ‘chôn vùi’ vì quá mạnh không?” - Kashif Khan, một influence về sức khỏe và thể hình tại Canada với hơn 369.000 người theo dõi, nói trong một đoạn reel đăng Facebook ngày 11-11-2025.

“Một thời vào năm 1924, bác sĩ từng dùng nó để chống lại bệnh cúm”, một influence thể hình khác ở Toronto cũng khẳng định tương tự.

Một số bài đăng còn chia sẻ hình ảnh tờ rơi cũ của hãng baking soda nổi tiếng Arm & Hammer với khuyến cáo tương tự từ một bác sĩ “vô danh”.

Tuy nhiên, theo kiểm chứng của Hãng tin AFP, các chuyên gia cho biết dù baking soda có nhiều công dụng cho sức khỏe như chăm sóc răng miệng hay giảm ợ nóng, nhưng mẹo điều trị này hoàn toàn không có bằng chứng khoa học nào cho thấy việc uống hợp chất này sẽ chống lại được bệnh cúm.

“Rất khó để ngăn ngừa một bệnh nhiễm virus chỉ bằng cách uống một thứ gì đó. Không có bằng chứng nào cho thấy nó ngăn được nhiễm cúm”, tiến sĩ Zain Chagla (phó giáo sư tại Khoa Y, Đại học McMaster) cho biết.

Ông cho rằng các bài đăng trên mạng xã hội đã dựa vào lời khuyên lỗi thời từ đầu thế kỷ 20 và bỏ qua các phương pháp điều trị hiện đại. Những tuyên bố sai lệch về các cách chữa cúm tự nhiên xuất hiện mỗi năm khi virus lan rộng, thường được lan truyền từ các tài khoản bán thực phẩm chức năng.

Bà Katie Stephens (trợ lý giáo sư tại Trường Điều dưỡng, Đại học Illinois Chicago) cũng khẳng định baking soda không tiêu diệt virus. “Cách tốt nhất để chống cúm là các biện pháp y tế công cộng và thuốc đã được chứng minh hiệu quả, chứ không phải uống baking soda”, bà nói.

Cảnh báo nguy hiểm với người cao huyết áp và bệnh tim

Ngoài ra, giới khoa học cũng lưu ý phương pháp này còn có thể gây hại cho sức khỏe.

Baking soda chứa lượng natri rất cao, không phù hợp với người cao huyết áp hoặc bệnh tim. Do đó việc dùng quá mức có thể ảnh hưởng đến cân bằng hóa học của cơ thể, gây rối loạn các khoáng chất quan trọng như điện giải.

Trong trường hợp nghiêm trọng có thể dẫn đến nhiễm kiềm chuyển hóa - tình trạng nguy hiểm khi pH máu tăng cao bất thường.

Trong bối cảnh Canada và Mỹ được dự báo trải qua mùa cúm nghiêm trọng, các chuyên gia nhấn mạnh vắc xin vẫn là biện pháp phòng ngừa hiệu quả nhất cho mọi người từ 6 tháng tuổi trở lên. Dù có cảnh báo về khả năng lệch chủng H3N2 trong mùa này, vắc xin vẫn bảo vệ tốt trước các chủng H1N1 và cúm B.

Ngoài tiêm phòng, rửa tay thường xuyên và giữ vệ sinh cá nhân được khuyến cáo là các biện pháp then chốt để hạn chế lây nhiễm. Với người đã mắc cúm, nghỉ ngơi và bù nước đầy đủ vẫn là cách điều trị an toàn và hiệu quả nhất.