Đặc điểm chung của người cực kỳ thông minh

Bill Gates tham dự một cuộc họp báo tại Diễn đàn Kinh tế Thế giới 2022 Ảnh: Reuters.

Chúng ta thường xuyên được khuyên phải tận dụng từng giây phút, làm việc chăm chỉ và ngừng trì hoãn. Nhưng lời khuyên này có thể sai lầm.

Ông Joseph Jebelli (tiến sĩ khoa học thần kinh tại Đại học College London và học sau tiến sĩ tại Đại học Washington) chỉ ra rằng việc cho phép bộ não nghỉ ngơi và tâm trí "đi lang thang" mới là chìa khóa để cải thiện cuộc sống.

Theo ông, về mặt nhận thức, sự cô độc có thể thúc đẩy sáng tạo bằng cách tạo không gian cần thiết cho các ý tưởng phát triển.

Khi ở một mình để viết lách, chơi nhạc, vẽ tranh hay thiền định, bộ não có cơ hội kích hoạt mạng lưới mặc định (default network) để tạo ra các kết nối thần kinh mới.

Điều này không chỉ củng cố kỹ năng và khả năng tiếp thu thông tin mà còn nuôi dưỡng sự sáng tạo một cách hiệu quả hơn.

Thực tế, nhiều người thành công và thông minh nhất thế giới thích ở một mình. Điển hình là Bill Gates. Những ngày đầu thành lập Microsoft, hai lần mỗi năm, ông thường thực hiện tuần lễ suy nghĩ (Think Week).

Trong suốt một tuần, ông sẽ lui về một căn nhà gỗ, chỉ mang theo một chồng sách để đọc, suy ngẫm và tập trung làm việc không bị gián đoạn. Không một ai được phép làm phiền, kể cả gia đình và nhân viên.

Theo The Wall Street Journal, trong những tuần lễ như vậy, ông đã phác thảo những ý tưởng dẫn đến sự ra đời của trình duyệt Internet Explorer năm 1995.

Tương tự với Leonardo da Vinci. Thiên tài này được cho là đã dành hàng giờ đồng hồ chỉ để nhìn chằm chằm vào bức họa "Bữa tiệc ly" trước khi đặt một nét cọ duy nhất. Những khoảnh khắc mắc kẹt như vậy lại chính là lúc sự cô độc phát huy tác dụng.

TS Joseph Jebelli cho rằng không có công thức chung về việc nên dành bao nhiêu thời gian cho bản thân. Tuy nhiên, bạn nên dành nhiều thời gian hơn để ở một mình, điều đó tốt cho bộ não. Dưới đây là 5 cách để bạn thực hành.

1. Chuyến đi một mình: Bạn hãy thử một chuyến đi một mình. Ban đầu, bạn có thể e ngại, nhưng việc bước ra khỏi vùng an toàn và đắm mình trong một môi trường mới sẽ giúp bạn có cơ hội khám phá nội tâm và kích thích sự sáng tạo.

2. Bắt đầu từ những điều nhỏ: Bạn hãy dành ra 10 phút mỗi ngày để ở một mình, tìm một nơi yên tĩnh, ngồi xuống và hít thở. Bước nhỏ này giúp bộ não dần thư giãn và kích hoạt sáng tạo.

3. Chọn lọc các mối quan hệ xã hội: Bạn hãy ưu tiên những cuộc gặp gỡ có ý nghĩa và chất lượng. Việc tiếp xúc với những người tiêu cực có thể làm tăng hormone căng thẳng cortisol, gây hại đến các mối quan hệ tích cực của bạn.

4. Suy ngẫm và đánh giá lại: Hãy dành thời gian suy nghĩ hoặc viết ra những cảm xúc, trải nghiệm của bản thân. Điều này giúp bạn xử lý cảm xúc, suy nghĩ một cách sâu sắc và hiểu rõ bản thân hơn.

5. Thử các hoạt động một mình: Hãy thử những hoạt động khuyến khích sự tập trung và chánh niệm, như đi bộ, viết nhật ký hay tập yoga. Những hoạt động này không chỉ giúp bạn tận hưởng sự cô độc mà còn giúp bộ não thư giãn.