Chỉ số SPF/PA là gì mà ít người hiểu đúng dù ai cũng dùng kem chống nắng?

Trong làn sóng chăm sóc da đang bùng nổ tại Việt Nam, kem chống nắng đã trở thành 'người bạn đồng hành' không thể thiếu của mọi tín đồ skincare. Từ Gen Z năng động đến các chị em văn phòng gen Y, gen X... ai cũng biết tầm quan trọng của việc thoa kem chống nắng hằng ngày để bảo vệ làn da trước tia UV, ánh sáng xanh, bụi mịn PM2.5 và ô nhiễm đô thị.

Nhưng bạn có thực sự hiểu rõ các chỉ số SPF và PA in trên tuýp kem chống nắng của mình? Một sự thật đáng kinh ngạc là dù ai cũng dùng nhưng không phải ai cũng nắm rõ ý nghĩa của những con số và ký hiệu này. Hãy cùng khám phá bí mật đằng sau SPF và PA để chọn đúng kem chống nắng và bảo vệ làn da tối ưu.

SPF Là Gì? Đừng Chỉ Nhìn Con Số!

SPF (viết tắt của Sun Protection Factor) là chỉ số đo lường khả năng bảo vệ da khỏi tia UVB, loại tia gây cháy nắng, đỏ rát và tăng nguy cơ ung thư da. Nhưng bạn có biết SPF không chỉ là một con số, mà còn liên quan trực tiếp đến thời gian bảo vệ?

Ví dụ, nếu da bạn bắt đầu đỏ sau 10 phút phơi nắng mà không có bảo vệ, một loại kem chống nắng SPF30 sẽ giúp kéo dài thời gian này lên 300 phút (10 phút × 30). Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn an toàn tuyệt đối trong 5 giờ. Bởi các yếu tố mồ hôi, nước, và môi trường có thể làm giảm hiệu quả. Vậy nên, khuyến cáo thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2-4 giờ. Đặc biệt, nếu các bạn thường xuyên làm việc ngoài trời hay tham gia các hoạt động thể thao, đi du lịch thì cần thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ. Tham khảo ngay mức độ bảo vệ làn da của chỉ số SPF dưới đây: 

Sai lầm phổ biến, nhiều người nghĩ SPF càng cao càng tốt. Thực tế, SPF 30 đã chặn được khoảng 97% tia UVB, trong khi SPF 50 chặn khoảng 98%. Sự khác biệt không quá lớn, nhưng SPF cao hơn thường có kết cấu dày, dễ gây bí da hoặc kích ứng; nhất là với da dầu hoặc nhạy cảm. Vì vậy, thay vì chạy theo con số, hãy chọn SPF phù hợp với loại da và môi trường sống, SPF 30-50 là lý tưởng cho sử dụng hàng ngày tại Việt Nam, nơi nắng nóng và ô nhiễm ngày càng nghiêm trọng.

Chỉ số PA và bí mật bảo vệ da khỏi lão hóa chắc chắn bạn chưa biết

Nếu SPF bảo vệ da khỏi tia UVB, thì PA (Protection Grade of UVA) là "lá chắn" chống lại tia UVA - thủ phạm gây lão hóa sớm, nếp nhăn, và nám da. PA được biểu thị bằng dấu "+", với PA++++ là mức bảo vệ cao nhất hiện nay, chặn được hơn 95% tia UVA. Hệ thống này phổ biến ở các sản phẩm từ Nhật Bản và Hàn Quốc, nơi ngành công nghiệp skincare luôn tiên phong.

Nhưng tại sao PA lại quan trọng? Tia UVA có khả năng xuyên qua mây, kính, và thẩm thấu sâu vào da, phá hủy collagen và elastin - hai "trụ cột" giúp da căng mịn. Đặc biệt, trong bối cảnh ô nhiễm không khí tại các thành phố lớn ngày càng nghiêm trọng, tia UVA kết hợp với bụi mịn PM2.5 có thể làm tăng gốc tự do, đẩy nhanh quá trình lão hóa. Một sản phẩm có chỉ số PA cao không chỉ giúp bạn duy trì làn da trẻ trung mà còn giảm nguy cơ xỉn màu và thâm nám.

Vậy nên, khi lựa chọn kem chống nắng; các bạn cần chú ý đến cả 2 chỉ số SPF và PA. Hoặc với một số dòng kem chống nắng hiện nay có thể không hiển thị 2 thông số đó mà ghi rõ "Broad-spectrum" (phổ rộng). Đây được hiểu là kem chống nắng có khả năng bảo vệ làn da khỏi cả tia UVA và tia UVB, đảm bảo hiệu quả toàn diện.

Bên cạnh đó, các bạn cũng có thể thấy chỉ số PPD xuất hiện trong một số loại kem chống nắng đúng không nào. chỉ số khác ít được chú ý nhưng rất quan trọng là PPD (Persistent Pigment Darkening), thường được sử dụng ở các sản phẩm kem chống nắng tại Mỹ và châu Âu. Chỉ số này phản ánh khả năng ngăn tia UVA gây ra hiện tượng sạm da. Cũng tương tự như PA, chỉ số PPD càng lớn thì khả năng bảo vệ làn da càng tốt; nhất là với làn da nhạy cảm, da treatment hay làn da mỏng yếu đang phục hồi. Chỉ số PPD từ 10 trở lên được các chuyên gia đánh giá là ổn và tối ưu là từ 16.

Hiểu sai chỉ số SPF, PA trên kem chống nắng: hậu quả không nhỏ cho làn da

Dù kem chống nắng là "vũ khí" không thể thiếu để bảo vệ làn da mỗi ngày. Nhưng nhiều người vẫn mắc sai lầm khi chọn và sử dụng kem chống nắng. Một khảo sát gần đây tại Việt Nam cho thấy hơn 60% tín đồ skincare không biết sự khác biệt giữa SPF và PA, dẫn đến việc chọn sai sản phẩm. Chẳng hạn, dùng kem chống nắng chỉ có SPF cao nhưng không bảo vệ tốt khỏi UVA có thể khiến da bạn vẫn bị nám và lão hóa mà không hề hay biết.

Một sai lầm khác là không thoa đủ lượng kem chống nắng. Khuyến cáo sử dụng khoảng 2mg/cm² da, tương đương 2 đốt ngón tay cho mặt và cổ. Thoa quá ít sẽ làm giảm hiệu quả bảo vệ, khiến da dễ bị tổn thương. Ngoài ra, nhiều người bỏ qua việc thoa lại kem chống nắng trong ngày, đặc biệt khi làm việc ngoài trời hoặc tiếp xúc với nước.

Làm thế nào để chọn kem chống nắng đúng chuẩn bảo vệ da tối đa?

Hiện nay, trên thị trường có hàng trăm các loại kem chống nắng khác nhau. Và để không "lạc lối" giữa vô vàn sản phẩm thật giả lẫn lộn, hãy ghi nhớ những gợi ý dưới đây:

Top 4 kem chống nắng bảo vệ da an toàn trước mọi tác hại của tia UVA, UVB...: Xu hướng kem chống nắng 2025

Dưới đây là top 4 kem chống nắng đang được tin dùng và các tín đồ skincare tìm mua nhiều. Nhất là trong thời điểm nắng nóng đỉnh điểm như hiện nay thì những sản phẩm này luôn nằm trong top cháy hàng.

1. Kem chống nắng vật lý Rejuvaskin Mineral Facial SPF 32

Một trong những cái tên nổi bật trong danh sách kem chống nắng được ưa chuộng hiện nay không thể không nhắc đến Rejuvaskin Mineral Facial SPF 32 - sản phẩm đến từ thương hiệu dược mỹ phẩm Rejuvaskin của Mỹ, với hơn 35 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực chăm sóc và phục hồi da chuyên sâu.

Sở hữu 20% Zinc Oxide - thành phần chống nắng vật lý mạnh mẽ, Rejuvaskin Mineral Facial SPF 32 tạo nên lớp màng bảo vệ vững chắc giúp da tránh khỏi tác hại từ tia UVA, UVB, ánh sáng xanh từ thiết bị điện tử, cùng các yếu tố ô nhiễm từ môi trường bên ngoài. Nhờ cơ chế phản xạ ánh sáng ngay trên bề mặt da, sản phẩm góp phần ngăn ngừa các dấu hiệu như sạm nám, lão hóa sớm và nguy cơ tổn thương sâu từ tia cực tím.

Không dừng lại ở khả năng bảo vệ da trước ánh nắng, Rejuvaskin Mineral Facial SPF 32 còn được nâng cấp với 4% Niacinamide, vitamin E và vitamin B5 - bộ ba thành phần nổi bật giúp tăng cường hàng rào bảo vệ da, thúc đẩy quá trình tái tạo, phục hồi tổn thương và bảo vệ tế bào khỏi ảnh hưởng của tia UV ở cấp độ ADN. Đồng thời, các dưỡng chất này còn có tác dụng làm dịu da, giảm kích ứng, chống oxy hóa và hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa.

Với kết cấu kem mỏng nhẹ, tông trắng sữa, sản phẩm dễ dàng thẩm thấu nhanh vào da, không gây bí bách hay nhờn rít. Sau khi thoa, làn da trông sáng mịn tự nhiên, không để lại vệt trắng hay hiện tượng nâng tone quá đà. Ngoài ra, khả năng kiềm dầu ổn định giúp duy trì lớp nền lâu trôi, hạn chế tình trạng xuống tone hay xỉn màu sau nhiều giờ hoạt động.

Thành phần chính: 20% Zinc Oxide, 4% Niacinamide, vitamin E, vitamin B5, Sodium Phytate.

Ưu điểm nổi bật:

Nhược điểm: Làn da quá khô nên thoa từng lớp mỏng, vỗ nhẹ cho kem tiệp vào da tránh miết vì có thể gây vón cục.

Đánh giá chung: 9.5/10

Giá niêm yết chính hãng: 800.000 đồng/ 60ml

Cam kết hàng chính hãng cùng ưu đãi tới 24% tại đây: https://scarheal.com.vn/scarheal/kem-chong-nang-vat-ly-duong-am-phuc-hoi-da-rejuvaskin-Mineral-Facial-SPF-32-60ml.html

2. Kem chống nắng MartiDerm The Originals Proteos Screen SPF50+ Fluid Cream

Vị trí thứ hai trong danh sách kem chống nắng được yêu thích hiện nay là MartiDerm The Originals Proteos Screen SPF50+ Fluid Cream - sản phẩm nổi bật đến từ thương hiệu dược mỹ phẩm danh tiếng Tây Ban Nha.

Sở hữu công thức chống nắng lai vật lý - hóa học kết hợp công nghệ bao vi phân tử Encapsulation Technology, MartiDerm The Originals Proteos Screen SPF50+ Fluid Cream mang đến lớp bảo vệ vững chắc trước UVA, UVB, ánh sáng xanh và tia hồng ngoại. Nhờ đó, giúp ngăn ngừa sạm da, nám, lão hóa và cả nguy cơ tổn thương lâu dài do nắng.

Không chỉ chống nắng hiệu quả, sản phẩm còn chứa các hoạt chất dưỡng da giúp phục hồi, củng cố hàng rào bảo vệ và thúc đẩy cơ chế tự sửa chữa tế bào. Đặc biệt, khả năng kiểm soát dầu vượt trội khiến đây trở thành lựa chọn lý tưởng cho da dầu, da mụn - giúp da luôn khô thoáng, đều màu và rạng rỡ cả ngày dài.

Thành phần chính: Phức hợp Spectrum Complex, Proteoglycans, Encapsulated Sunscreen, Homosalate, tiền vitamin A.

Ưu điểm nổi bật: 

Nhược điểm: Sản phẩm có mùi thoang thoảng nên bạn nào không thích mùi mỹ phẩm nên cân nhắc. Nhưng mùi cũng hết ngay sau khi apply lên da.

Giá niêm yết chính hãng: 1.350.000đồng/ 40ml

Đánh giá chung: 9/10

Cam kết hàng chính hãng cùng ưu đãi tới 34% tại đây: https://maihan.vn/martiderm/kem-chong-nang-martiderm.html

3. Kem chống nắng Hyaestic Skin Fusion SF64 Sun And Pollution Protector SPF50+

Đứng ở vị trí thứ ba trong bảng xếp hạng kem chống nắng được yêu thích là Hyaestic Skin Fusion SF64 Sun And Pollution Protector SPF50+ đến từ thương hiệu dược mỹ phẩm cao cấp Hyaestic của Hoa Kỳ.

Sở hữu hệ thống màng lọc hiện đại chiếm đến 25% công thức, kem chống nắng Hyaestic Skin Fusion SF64 Sun And Pollution Protector SPF50+mang lại hiệu quả bảo vệ trước tác hại từ tia UVA, UVB, ánh sáng xanh và các yếu tố ô nhiễm từ môi trường sống. Với chỉ số UVA đạt đến 24 PPD - một trong những mức bảo vệ cao hiện nay - sản phẩm giúp giảm nguy cơ sạm nám, tổn thương tế bào và lão hóa da do ánh nắng.

Không chỉ dừng lại ở khả năng bảo vệ mạnh mẽ, Hyaestic Skin Fusion SF64 Sun And Pollution Protector SPF50+ còn nổi bật với tính năng kiểm soát dầu hiệu quả và khả năng chống nước ổn định, lý tưởng cho da dầu, da hỗn hợp và những ai thường xuyên vận động ngoài trời hoặc đi du lịch biển.

Kết cấu sản phẩm mỏng nhẹ, dễ tán đều và nhanh chóng thẩm thấu vào da mà không gây bết dính hay để lại vệt trắng. Lớp finish nâng tone nhẹ tự nhiên, giúp da sáng mịn, tươi tắn mà vẫn giữ được vẻ ngoài mộc mạc, khỏe khoắn.

Thành phần chính: Ethylhexyl Methoxycinnamate, Bis-ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl triazine, CoF™, Vitamin F.

Ưu điểm nổi bật:

Nhược điểm: Đang bị loạn giá trên thị trường và khó kiểm soát được chất lượng trên từng sản phẩm.

Đánh giá chung: 9/10

Giá niêm yết chính hãng: 1.190.000 đồng/ 50ml

 Cam kết hàng chính hãng cùng ưu đãi tới 19% tại đây: https://maihan.vn/hyaestic/kem-chong-nang-bao-ve-toi-uu-hyaestic-skin-fusion-sf64-.html

4. Kem chống nắng chống Image Daily Prevention Ultra Defense Moisturizer SPF 50

Top 4 kem chống nắng trong danh sách này đến từ thương hiệu Image Skincare cũng xuất xứ nước Mỹ. Image Daily Prevention Ultra Defense Moisturizer SPF 50 là dòng kem chống nắng thế hệ mới ứng dụng công nghệ Liposome chứa các hoạt chất sinh học cao cấp như Exosome từ vi tảo giàu astaxanthin, Ectoin, THDC và Acetyl Zingerone. Nhờ đó, sản phẩm không chỉ tạo lớp chắn vững vàng trước tia UVA, UVB, ánh sáng xanh (HEV) và tia hồng ngoại (IR), mà còn tăng cường khả năng chống oxy hóa sâu, giúp da chống lại lão hóa sớm và duy trì vẻ ngoài rạng rỡ.

Công thức được bổ sung các thành phần dưỡng ẩm nổi bật như Squalane chiết xuất từ mía đường, Glycerin và Hyaluronic Acid, giúp cấp nước sâu, duy trì độ ẩm bền vững mà không gây bí da hay cảm giác nặng mặt.

Kết cấu kem mềm mượt, dễ tán đều và nhanh chóng thẩm thấu vào da, để lại lớp nền tự nhiên, mịn lì và hoàn toàn không vệt trắng. Đặc biệt, sản phẩm có khả năng chống nước lên đến 80 phút, lý tưởng cho những ai thường xuyên vận động ngoài trời hoặc cần sự bảo vệ bền vững cho làn da đang có dấu hiệu lão hóa.

Thành phần chính: 7% ZinC Oxide, 7.3% Homosalate, 9.9% Octocrylene, công nghệ màng bọc Liposome, Exosome từ vi tảo giàu astaxanthin, vitamin C, Ectoin, bơ ca cao, Squalane từ mía đường.

Ưu điểm nổi bật:

Nhược điểm: Giá hơi cao nhưng dung tích lớn và khả năng bảo vệ da vượt trội nên vẫn luôn là sự lựa chọn hàng đầu của các tín đồ skincare.

Giá niêm yết chính hãng: 1.420.000 đồng/ 78ml

Cam kết hàng chính hãng cùng ưu đãi hấp dẫn tại đây: https://maihan.vn/image-skincare/daily-prevention-ultra-defense-moisturizer-spf-50.html

Hiểu rõ SPF và PA không chỉ giúp bạn chọn đúng kem chống nắng mà còn bảo vệ làn da khỏi những "kẻ thù vô hình" như tia UV, bụi mịn, và lão hóa. Trong bối cảnh thời tiết nắng nóng và ô nhiễm tại Việt Nam, một tuýp kem chống nắng chất lượng với chỉ số phù hợp chính là "bí kíp" để sở hữu làn da khỏe đẹp, không tì vết. Nhưng các bạn cần nhớ, dù lựa chọn kem chống nắng đến từ thương hiệu dược mỹ phẩm nào cũng nên mua tại nhà phân phối chính hãng, uy tín hàng đầu Việt Nam hiện nay.