Căn bệnh dễ mắc nếu thường xuyên lướt điện thoại khi đi vệ sinh

Theo nghiên cứu mới trên tạp chí PLOS One do Hãng tin CNN đăng tải, xem điện thoại khi đi vệ sinh làm tăng nguy cơ mắc căn bệnh 'khó nói nên lời'.

Nghiên cứu đã mời 125 người trưởng thành đang thực hiện tầm soát nội soi đại tràng tham gia khảo sát về thói quen khi đi vệ sinh, bao gồm việc họ có lướt mạng và dùng điện thoại di động hay không. 

Bảng khảo sát cũng đặt câu hỏi về tình trạng rặn, lượng chất xơ nạp vào và thói quen tập thể dục - những yếu tố khác liên quan đến nguy cơ mắc bệnh trĩ - được xác nhận qua nội soi.

Nghiên cứu đưa ra bằng chứng cụ thể cho thấy con người mất cảm giác về thời gian khi dùng điện thoại trong nhà vệ sinh, theo bà Trisha Pasricha - tác giả chính, bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa và giám đốc Viện Nghiên cứu Ruột - Não tại Trung tâm Y tế Beth Israel Deaconess ở Boston (Mỹ).

66% số người tham gia khảo sát cho biết thường xuyên sử dụng điện thoại thông minh khi đi vệ sinh, dành nhiều thời gian trong nhà vệ sinh hơn đáng kể so với những người để điện thoại ở ngoài. Khoảng 54% cho biết dùng điện thoại để đọc tin tức, khoảng 44% lướt mạng xã hội.

Các nhà nghiên cứu phát hiện việc thường xuyên sử dụng điện thoại thông minh khi đi vệ sinh có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh trĩ cao hơn 46%. Khoảng 37% người dùng điện thoại thông minh ngồi trong nhà vệ sinh lâu hơn 5 phút, so với chỉ 7% ở nhóm không dùng điện thoại.

Bệnh trĩ thường liên quan đến việc ngồi lâu. Tuy nhiên, nguy cơ cao hơn khi ngồi quá lâu trên bồn cầu, đồng thời do tư thế xấu. Ghế bồn cầu dễ gây chèn ép vùng trực tràng, giữ mông ở vị trí thấp hơn so với khi ngồi trên ghế.

Bác sĩ Hima Ghanta, bác sĩ phẫu thuật trực tràng tại Trung tâm Y tế Holy Name ở New Jersey, cho biết mọi người thường cúi gập khi nhìn xuống điện thoại, tư thế không lý tưởng cho việc bài tiết. Tư thế ngồi xổm là lựa chọn tốt hơn để đi tiêu thuận lợi.

"Người xưa phải ngồi xổm nên không gặp nhiều vấn đề như vậy, nhưng vì chúng ta thay đổi góc độ ngồi khi đi vệ sinh và ngồi lâu hơn nên làm bệnh trĩ nặng thêm", Ghanta nói.

Mặc dù nghiên cứu chỉ tiến hành trên người trưởng thành từ 45 tuổi trở lên, Pasricha cho biết kết quả cũng có thể áp dụng cho người trẻ tuổi, vì họ là nhóm luôn mang theo điện thoại.

Sandhya Shukla, bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa tại Atlantic Coast Gastroenterology Associates ở New Jersey, cho biết bà thấy nhiều bệnh nhân trẻ được chẩn đoán mắc bệnh trĩ. Dù có những yếu tố khác như chế độ ăn ít chất xơ và béo phì, nhưng theo bà, một trong những yếu tố góp phần chính là dùng điện thoại khi đi vệ sinh.

Để giảm nguy cơ mắc bệnh trĩ, câu trả lời đơn giản nhất là tránh mang điện thoại vào nhà vệ sinh. Tuy nhiên, nếu có mang theo, các bác sĩ đều khuyên nên hạn chế thời gian ngồi. Từ ba đến năm phút sẽ là thời gian ngồi lý tưởng, và không nên ngồi quá 10 phút. 

Nếu có thói quen lướt điện thoại trong vô thức, hãy đặt chế độ hẹn giờ.