Bí quyết làm sạch não khi ngủ giúp giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ

TPO - Bộ não có hệ thống xử lý chất thải riêng, được cho là hoạt động mạnh hơn khi chúng ta ngủ. Nhưng giấc ngủ bị gián đoạn có thể cản trở hệ thống xử lý chất thải này và làm chậm quá trình đào thải các chất thải hoặc độc tố ra khỏi não.