Quả mọng
Quả việt quất, dâu tây và mâm xôi đều chứa polyphenol và flavonoid giúp chống viêm, stress oxy hóa. Viêm nhiễm và stress oxy hóa là những yếu tố góp phần thúc đẩy xơ vữa động mạch hoặc xơ cứng động mạch. Chất xơ trong thực phẩm làm hạ mức cholesterol xấu trong máu, tốt cho động mạch.
Nguồn VnExpress:
https://vnexpress.net/5-nhom-thuc-pham-chay-giup-tang-cuong-luu-thong-mau-4959196.html















