5 không khi tập thể dục

Tập thể dục là liều thuốc miễn phí nhưng phải áp dụng đúng cách. Nếu bạn tập sai có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng như đột quỵ, ngưng tim, thậm chí đột tử, ngay cả ở người trẻ.
Gần đây tôi thấy có nhiều người ngừng tim, đột tử khi tập thể dục. Xin bác sĩ tư vấn làm thế nào để tập thể dục được an toàn? Tôi xin cảm ơn! (Nguyễn Ngọc Hoan - TPHCM).
Tiến sĩ, bác sĩ Bùi Phạm Minh Mẫn, Bệnh viện Đại học Y Dược TPHCM - Cơ sở 3 tư vấn:
Tập thể dục được ví như “liều thuốc miễn phí” giúp phòng ngừa bệnh tật, tăng cường sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, nếu không tập luyện đúng cách có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng như đột quỵ, ngưng tim, thậm chí đột tử, ngay cả ở người trẻ.