Học cách buông bỏ trước khi biết thế nào là tình yêu

Trong cuốn sách này, Tiến sĩ Charlotte Kasl đã kết hợp những kiến thức tinh hoa giữa triết lý Phật giáo và tâm lý học phương Tây để cung cấp cho độc giả một “hướng dẫn sử dụng” tình yêu tập trung vào sự chân thành và chánh niệm.

Hãy học cách quên đi những điều không vui để bước tiếp. Ảnh minh họa: tVN.

Bạn muốn có một người thương. Đó có thể là một điều tuyệt vời, có một bờ vai để dựa vào, một người cùng chuyện trò sẻ chia, một tri kỷ đồng hành trên hành trình này. Chúng ta có thể hy vọng ai đó sẽ đi bên cạnh mình, có thể nỗ lực tìm kiếm họ mà không để bản thân bị lạc đường.

Điều này đòi hỏi từ trong tâm thức, chúng ta cần có khao khát muốn kết nối, phá bỏ mọi ranh giới của chính mình và cảm nhận tình yêu giống như một dòng chảy thiêng liêng của vũ trụ đang chảy qua chúng ta.

[...]

Khao khát được kết nối là điều tự nhiên ở mỗi con người. Tất cả chúng ta đều có đặc tính bầy đàn, và sức khỏe, niềm vui, hạnh phúc của chúng ta gắn bó mật thiết với sự kết nối với mọi người xung quanh, với tâm linh. Khao khát có một người thương là biểu hiện của sự khao khát muốn đánh thức trái tim mình, để biết yêu thương.

Tuy nhiên, đôi khi khao khát muốn có một người để thương yêu lại trở thành một sự dính mắc khiến ta đau khổ. Trong các bài hát đương đại đầy rẫy những chủ đề đau khổ quen thuộc: “Trái tim em vụn vỡ thành từng mảnh mỗi khi nghe thấy tên anh”, “Em là tất cả đối với anh”, “Anh không thể sống thiếu em”. Hầu hết chúng ta, những người đã từng mất đi người yêu, đều cảm thấy rất đau khổ khi phải đối mặt với khoảng trống bên trong mình.

Chúng ta đã trao cho người bạn đặc biệt đó quyền năng trao và lấy đi hạnh phúc của mình, kết quả là chúng ta phải chịu đau khổ vì quên mất rằng tình yêu, hạnh phúc vốn ở trong và xung quanh mình. Không ai có thể “làm cho chúng ta hạnh phúc”.

Nếu hiểu được rằng khao khát có được một người thương yêu là khao khát muốn thoát khỏi bản ngã cứng nhắc của mình để được tự do, bạn sẽ luôn giữ được sự tỉnh thức trên hành trình của mình.

Là một lữ khách can đảm trên con đường đến với tình yêu, bạn mở lòng đón nhận bất cứ điều gì đến với mình, tổn thương, sợ hãi, thiếu thốn, niềm vui, hạnh phúc, mời nó bước vào, quan sát nó, đối xử với nó như một người bạn và để nó trôi qua.

Cam kết luôn giữ sự tỉnh thức này sẽ giúp bạn không cảm thấy bị lệ thuộc bởi bất kỳ điều gì, cho phép bạn cảm nhận được tiếng rên rỉ, gào thét, cùng ánh sáng rực rỡ và hơi thở của linh hồn đang lan tỏa trong mình, đầy phấn khích và sống động. Nếu chỉ tìm kiếm một nơi để dựa dẫm, để cảm thấy an toàn và thoải mái, bạn sẽ giam cầm mối quan hệ của mình và vắt cạn năng lượng yêu thương.

Krishnamurti, một vị thầy tâm linh nổi tiếng và là tác giả của nhiều cuốn sách, đã nói: “Nếu trong một mối quan hệ không có sự tỉnh biết (nghĩa là không có ý thức và hiểu biết sâu sắc về bản thân và đối phương), thì nó không còn là một mối quan hệ, mà chỉ là một trạng thái ru ngủ khoan khoái, dễ chịu, một cơn mê, thứ mà hầu hết mọi người đều muốn và yêu thích.”

Khao khát được yêu thương của chúng ta chính là khao khát được thấu hiểu. Hãy tưởng tượng người bạn yêu dịu dàng nhìn vào mắt bạn, hiểu tất cả những tâm tư thầm kín của bạn, vẫn hết mực yêu thương ngay cả khi đã nhìn thấy mọi mặt tốt xấu của bạn, dù là lúc cáu kỉnh hay ngọt ngào, ích kỷ hay rộng lượng. Hãy tưởng tượng bạn cũng có thể làm như vậy. Đó là tiềm năng của một mối quan hệ tỉnh thức.