Ăn gì để cải thiện mùi 'cô bé'?

Dưa hấu có tác dụng loại bỏ độc tố khỏi hệ thống, ngăn ngừa nhiễm trùng âm đạo và loại bỏ mùi lạ. Ảnh: Pexels.

Tất cả âm đạo đều có mùi, khá nhẹ. Tùy thuộc vào những gì đang diễn ra tại thời điểm đó, mùi âm đạo ở phụ nữ có thể thay đổi theo thời gian. Các yếu tố như tình dục, kinh nguyệt hay mang thai có thể làm thay đổi mùi âm đạo.

Mùi "cô bé" như thế nào cũng phụ thuộc vào mức độ pH của âm đạo. Nếu âm đạo có mùi hơi chua hoặc hơi gắt, điều này có thể chỉ ra mức độ pH có tính axit hơn, mùi đắng cũng chỉ ra sự thay đổi về mức độ.

Có nhiều loại thực phẩm giúp cải thiện mùi "cô bé" mà bạn có thể thử. Tuy nhiên, nếu có mùi mạnh, khó chịu, mà không có dịch tiết, có thể đã đến lúc bạn nên đến gặp bác sĩ, theo Health Shots.

Dứa

Dứa là một trong những thực phẩm quan trọng nhất giúp âm đạo có mùi dễ chịu hơn. Dứa giàu vitamin C và B cũng như chất xơ. Tất cả những dưỡng chất này đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ sức khỏe đường ruột và giữ cho vùng kín khỏe mạnh.

Quế

Quế là phương thuốc tự nhiên tuyệt vời cho mùi âm đạo. Quế giúp cân bằng axit trong âm đạo vì nó là loại gia vị kiềm có thể giúp trung hòa bất kỳ lượng axit dư thừa nào ở đó.

Thêm vào đó, quế hoạt động như một loại kháng sinh nhẹ và có thể ngăn ngừa nhiễm trùng nấm men. Đây là lý do quế trở thành một trong những thực phẩm tốt nhất giúp vùng kín có mùi tốt hơn.

Dưa hấu

Dưa hấu có tác dụng loại bỏ độc tố khỏi hệ thống và giữ cho "cô bé" luôn sạch sẽ. Điều này cũng ngăn ngừa nhiễm trùng và loại bỏ mùi lạ. Đây là loại trái cây có chứa prebiotic có thể cân bằng độ pH và tạo ra nhiều vi khuẩn có lợi cho âm đạo.

Bạc hà

Bạc hà là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống giúp âm đạo tươi mát hơn. Bạn hãy thử uống trà bạc hà và sau đó nhận thấy sự khác biệt về mùi âm đạo. Bạc hà được biết đến với đặc tính thơm và là một trong những thực phẩm tốt nhất giúp vùng kín tươi mát và có mùi thơm hơn.

Sữa chua nguyên chất

Các vi khuẩn có lợi hoặc lợi khuẩn có trong sữa chua giúp khôi phục sự cân bằng vi khuẩn trong âm đạo. Chỉ cần đảm bảo bạn tránh xa sữa chua có đường vì chúng ngược lại có thể khiến âm đạo có mùi tệ hơn.

Quả nam việt quất

Uống nước ép nam việt quất làm giảm nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu, đồng thời ngăn ngừa nhiễm trùng âm đạo. Nam việt quất cũng là một trong những thực phẩm tốt nhất giúp âm đạo có mùi dễ chịu hơn.

Các hợp chất trong nam việt quất giúp cân bằng độ pH của vùng kín và tính axit của nó có thể giúp chống lại vi khuẩn gây nhiễm trùng. Kết quả là một âm đạo khỏe mạnh và không bị nhiễm trùng, đồng thời có mùi tươi mát, thơm tho hơn.