“Đóng chặt cửa vào, đang bật điều hòa” câu nói tưởng là chân lý nhưng hóa ra lại "sai bét"?

Bật điều hòa thì nên hé hay đóng chặt cửa, liệu đây có thực sự là sai lầm “chết người” như các thông tin lan truyền trên mạng trong thời gian gần đây.

Vào mùa hè nắng nóng gay gắt, điều hòa gần như trở thành thiết bị không thể thiếu trong mỗi gia đình, văn phòng hay nơi công cộng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách sử dụng điều hòa sao cho hiệu quả, vừa tiết kiệm điện vừa đảm bảo sức khỏe.

Bàn luận về vấn đề sử dụng điều hòa, những ngày gần đây, mạng xã hội lan truyền thông tin đóng kín cửa khi bật điều hòa khiến cơ thể mệt mỏi, đau đầu, tim đập nhanh, rụng tóc…

Theo nội dung bài viết đang được lan truyền chóng mặt, việc đóng kín cửa khi bật điều hòa nghe qua thì tưởng hợp lý nhưng thực tế lại gây ra quá nhiều hệ lụy cho sức khỏe.

Cụ thể, nội dung bài viết cho rằng từ trước tới giờ, mọi người vẫn cho rằng phải đóng kín cửa khi bật điều hòa. Nhưng theo “nghiên cứu” của người này việc đóng kín cửa khi bật điều hòa sẽ khiến việc trao đổi khí không thể duy trì, dẫn tới việc căn phòng bị tích tụ CO₂, thiếu không khí trong lành để “thở”. Thậm chí người viết bài cho rằng, sau khi ngủ trong phòng bật điều hòa 26–27 độ, thức dậy cơ thể mệt mỏi như vừa trải qua trận đấu pickleball.

Người này còn cho biết, bản thân còn đầu tư hẳn máy đo CO2 về thử trong phòng ngủ và phát hiện, sau một đêm chỉ số Co2 lên tới 2000.

Ngay sau khi đăng tải, bài viết đã nhận được sự quan tâm đông đảo của người dùng mạng xã hội với hàng chục nghìn lượt bình luận, chia sẻ. Ai ai cũng bày tỏ sự lo lắng vì lâu nay mình vẫn đóng kín cửa bật điều hòa.

Bên cạnh đó, một số người cho rằng, tất cả các luận điểm trong bài viết là ý kiến chủ quan và không có căn cứ khoa học nào khẳng định việc đóng kín cửa khi bật điều hòa sẽ gây ra những tác hại đối với sức khỏe.

Ngoài ra, một số người cho rằng, nên tối ưu hiệu quả của việc sử dụng điều hòa bằng cách mở hé cửa sổ 5–10 cm tạo luồng khí lưu thông, lắp quạt hút hoặc chọn lựa các dòng điều hòa có cấp gió tươi hoặc hệ thống HRV/ERV (thu hồi nhiệt).

Gợi ý cách sử dụng điều hòa hợp lý, tiết kiệm, an toàn vào mùa hè

1. Cài đặt nhiệt độ hợp lý

Nhiệt độ điều chỉnh cho điều hòa được khuyến nghị từ 26–28°C vào ban ngày, khoảng 27–29°C khi ngủ. Lưu ý, tránh bật nhiệt độ quá thấp có nguy cơ gây sốc nhiệt khi ra ngoài hoặc có nguy cơ gây ra những tác hại đối với sức khỏe như viêm da, viêm họng, đau đầu…. Đặc biệt việc chỉnh điều hòa ở nhiệt độ thấp sẽ rất tốn điện.

Mẹo nhỏ: Bạn có thể bật thêm quạt gió trong phòng sẽ giúp luồng lạnh phân bổ đều hơn mà không cần hạ nhiệt độ thấp.

2. Sử dụng đúng chế độ

Các loại điều hòa hiện nay đều được trang bị rất nhiều các chức năng phù hợp với từng điều kiện thời tiết và nhu cầu sử dụng khác nhau. Ngoài chế độ làm mát thông thường, bạn có thể tham khảo thêm các chế độ phổ biến dưới đây để tối ưu công năng của điều hòa.

Chế độ "dry" (hút ẩm) khi thời tiết oi bức, nồm ẩm, giúp giảm độ ẩm trong không khí, tạo cảm giác dễ chịu mà ít tốn điện.

Chế độ fan only, bạn có thể sử dụng điều hòa như một chiếc quạt thổi gió thông thường. Chế độ này rất hữu ích trong những ngày thời tiết mát mẻ, khi người dùng không cần làm lạnh.

Chế độ quiet mang lại luồng không khí mát mẻ, dễ chịu, chế độ này còn giúp điều hòa vận hành êm ái, yên tĩnh tuyệt đối.

Chế độ ngủ ban đêm giúp cân bằng nhiệt độ môi trường với nhiệt độ cơ thể người sử dụng giúp giấc ngủ êm ái, mát dịu, tránh cảm giác lạnh buốt ảnh hưởng đến sức khỏe.

3. Không bật/tắt liên tục – Hạn chế mở cửa

Việc tắt bật liên tục không chỉ ảnh hưởng tới chức năng hoạt động của thiết bị mà còn khiến công tơ điện nhà bạn nhảy số liên tục bởi mỗi lần khởi động, điều hòa cần dùng nhiều điện để làm lạnh lại không khí.

Tiếp đó, hãy hạn chế mở cửa ra vào khi điều hòa đang bật để tránh thất thoát hơi lạnh.

4. Bảo trì và vệ sinh định kỳ

Những người thợ chuyên nghiệp khuyên bạn nên vệ sinh lưới lọc bụi 1–2 tuần/lần, bảo dưỡng định kỳ 6 tháng/lần để đảm bảo máy hoạt động hiệu quả, ít hao điện.

Việc vệ sinh, bảo dưỡng định kỳ sẽ duy trì sự ổn định, trơn tru hơn. Nếu không bảo dưỡng, bụi bẩn sẽ bám vào làm han rỉ, hạn chế hoạt động của động cơ và dàn trao đổi nhiệt và làm giảm tuổi thọ của thiết bị.

5. Kết hợp với quạt điện, máy lọc không khí

Việc sử dụng thêm quạt điện giúp luân chuyển không khí lạnh đều khắp phòng, cho cảm giác mát nhanh hơn mà không cần hạ nhiệt độ quá thấp. Đây là mẹo tiết kiệm điện hiệu quả mà nhiều người bỏ qua.

Một tips khác cũng được nhiều gia đình sử dụng chính là kết hợp điều hòa với máy lọc không khí, giúp giảm bụi mịn và vi khuẩn (không giảm CO₂); Duy trì độ ẩm lý tưởng 40–60% để hỗ trợ hô hấp;

Việc sử dụng điều hòa một cách hợp lý và khoa học sẽ giúp chúng ta khai thác tối đa lợi ích mà không gây lãng phí tài nguyên hay ảnh hưởng tiêu cực đến môi trường. Điều hòa là người bạn đồng hành quan trọng trong cuộc sống hiện đại – và chính chúng ta là người quyết định cách sử dụng nó một cách thông minh.