Độ tuổi nào sức khỏe tình dục thăng hoa nhất

Ham muốn tình dục có thể thay đổi theo thời gian nhưng không làm giảm sự thỏa mãn của mọi người. Ảnh: Popsugar.

Đỉnh cao tình dục thường được hiểu là giai đoạn trong đời khi tần suất và chất lượng quan hệ tình dục đạt mức cao nhất. Tuy nhiên, về mặt sinh học, không có một định nghĩa cụ thể nào cho khái niệm này.

Trong thực tế, nhiều người vẫn duy trì đời sống tình dục viên mãn xuyên suốt tuổi trưởng thành. Ham muốn và chức năng tình dục có thể thay đổi theo thời gian, nhưng điều đó không đồng nghĩa với việc giảm đi sự thỏa mãn.

Theo Medicinenet, nghiên cứu của Viện nghiên cứu Kinsey thuộc Đại học Indiana (Mỹ) về Tình dục, Giới tính và Sinh sản, mọi lứa tuổi đều có thể quan hệ tình dục thường xuyên. Tuy nhiên, nam giới trong độ tuổi 25-39 và nữ giới trong độ tuổi 20-29 có khả năng quan hệ tình dục nhiều nhất. Tần suất giảm ở nhóm tuổi lớn hơn.

Đời sống tình dục ở nam giới

Theo India Times, nam giới khỏe mạnh thường có ham muốn tình dục mạnh mẽ trong độ tuổi đầu 20. Hormone sinh sản đạt đỉnh cao và hầu hết nam giới đều khỏe mạnh về mặt thể chất và hứng thú với tình dục trong những năm này. Nhưng đây cũng là thời điểm họ lo lắng về chuyện chăn gối vì thiếu kinh nghiệm.

Bước vào tuổi 30, nhiều nam giới vẫn duy trì nhu cầu sinh lý ổn định, dù nồng độ testosterone bắt đầu có xu hướng giảm dần từ khoảng sau tuổi 35. Sự thay đổi nội tiết tố này có thể ảnh hưởng phần nào đến cảm xúc và mức độ quan tâm đến đời sống tình cảm. Ngoài ra, áp lực từ công việc, gia đình và các yếu tố tâm lý khác cũng góp phần tác động đến sự hứng thú trong quan hệ gần gũi.

Sau tuổi 50, nếu duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần tốt, nam giới hoàn toàn có thể tiếp tục tận hưởng đời sống tình cảm một cách trọn vẹn. Tuy nhiên, theo Very Well Health, khả năng phản ứng sinh lý có thể không còn duy trì được tần suất và cường độ như trước, điều này là bình thường theo quá trình lão hóa tự nhiên

Ngoài tuổi tác, các vấn đề sức khỏe có thể ảnh hưởng nhu cầu tình dục như bệnh tim, tiểu đường, cholesterol cao và béo phì.

Ham muốn và chức năng tình dục có thể thay đổi theo thời gian, đôi khi chịu ảnh hưởng bởi áp lực từ công việc, gia đình và các yếu tố tâm lý khác... Ảnh: Pexels.

Nhu cầu tình dục ở nữ giới

Ở phụ nữ có sức khỏe bình thường, nhu cầu tình cảm và gần gũi thân mật thường phát triển chậm hơn so với nam giới. Độ tuổi 20 là thời kỳ khả năng sinh sản cao, điều này đôi khi khiến phụ nữ thận trọng hơn trong việc thiết lập các mối quan hệ thân mật. Tuy nhiên, theo một số nghiên cứu, ham muốn ở nữ giới có xu hướng tăng dần khi khả năng sinh sản bắt đầu giảm, thường vào cuối độ tuổi 20.

Phụ nữ từ 27 đến 45 tuổi được cho là có mức độ quan tâm cao hơn đến đời sống tình cảm và sự kết nối thân mật. Họ cũng thường có trải nghiệm sâu sắc hơn và tần suất gần gũi nhiều hơn so với các nhóm tuổi khác.

Bước sang tuổi 50, nhiều phụ nữ có cuộc sống ổn định, tâm lý thoải mái và không còn lo lắng về khả năng mang thai, từ đó có thể cảm thấy sẵn sàng hơn trong chuyện gần gũi. Tuy vậy, đây cũng là giai đoạn cơ thể bước vào thời kỳ mãn kinh, khi nội tiết tố estrogen suy giảm. Sự thay đổi này có thể ảnh hưởng đến cảm xúc và sinh lý, khiến nhu cầu giảm nhẹ và đôi khi kèm theo những thay đổi về mặt cơ thể.

Ngoài ra, cơn bốc hỏa, lo lắng, tăng cân và các vấn đề về giấc ngủ cũng có thể khiến sức khỏe tinh thần giảm sút, dẫn đến giảm ham muốn tình dục ở nữ giới.