Để sách chữa lành

Không chỉ giới trẻ, việc đọc sách chữa lành, thấu hiểu bản thân gia tăng rõ rệt ở nhóm độc giả có độ tuổi 35-50, cho thấy nhu cầu tìm sự cân bằng nội tâm từ sách rất quan trọng với tất cả người đọc.

Có thời kỳ sách chữa lành thành trào lưu rồi gây nhiều tranh cãi vì chất lượng nội dung, tính phù hợp và tác động thực tế. Nhưng tới nay dòng sách này vẫn không mất sức hút trên thị trường.

Sáu tháng đầu năm 2025, nền tảng sách điện tử Waka ghi nhận lượt đọc, nghe các sách chủ đề chữa lành, hiểu bản thân, quản lý cảm xúc trung bình 680.000 lượt/tháng, tăng hơn 30% so với cùng kỳ năm ngoái.

Năm 2024, độc giả chính của những mục sách này ở độ tuổi 18-24. Đến năm 2025 nhóm người từ 35-50 tuổi cũng có nhu cầu tìm đọc mạnh, tăng từ 22% (2024) lên 47% (2025).

Tệp độc giả mở rộng

Là đơn vị xuất bản có nhiều tựa chữa lành bán chạy, giám đốc điều hành First News Nguyễn Vũ Phương cho biết các sách Chia sẻ từ trái tim, Con đường chuyển hóa của tác giả Thích Pháp Hòa đã phát hành trên 100.000 bản trong thời gian ngắn.

Đầu năm 2025, những cuốn Chữa lành đứa trẻ tổn thương bên trong, Nỗi đau này không thuộc về bạn, Hạnh phúc mỗi ngày, Chăm sóc bản thân thật sự... đều được độc giả quan tâm tìm đọc.

"Các tựa sách chỉ ra những vấn đề cá nhân, sức khỏe tinh thần, cung cấp phương pháp giải quyết như: quản lý cảm xúc, thiền, kỹ năng tự chăm sóc bản thân, hồi ký chữa lành, cách vượt qua những mất mát thời thơ ấu...

Chủ đề được quan tâm nhất chúng tôi thấy là những cuốn giúp hóa giải tổn thương trong quá khứ, từ đó thấu hiểu, chấp nhận, yêu thương chính mình vì nó chạm trực tiếp vào nhu cầu cốt lõi của bạn đọc: tái khám phá bản thân và kiến tạo một cuộc sống tốt đẹp hơn.

Khép sách lại, độc giả có thể biết cần bắt đầu từ đâu để thay đổi.

Thực tiễn này khiến sách chữa lành vượt khỏi ranh giới của một trào lưu, trở thành nhu cầu bền vững trong đời sống tinh thần hiện đại", ông Phương nói với Tuổi Trẻ.

Với Nhã Nam, những cuốn sách của tác giả Hae Min như: Yêu những điều không hoàn hảo, Bước chậm lại giữa thế gian vội vã, Khi mọi điều không như ý xoáy sâu vào chánh niệm, đối thoại với chính mình đều bán ra thị trường với số lượng từ 40.000 đến 100.000 bản.

Saigon Books cũng có một số tựa nổi tiếng như Không diệt không sinh đừng sợ hãi, Thôi làm tổn thương mình, Vì bạn mạnh mẽ hơn bạn nghĩ, bộ sách Suối Thông, Chữa lành những sang chấn tuổi thơ...

Điểm chung của mảng sách chữa lành là có tệp độc giả mở rộng hơn, không chỉ là các bạn trẻ đôi mươi mà còn có những người đã trưởng thành, làm cha mẹ hay đã có vị trí trong xã hội.

"Ở mỗi nhóm tuổi, nhu cầu và kỳ vọng lại khác nhau. Độc giả từ 20-25 tuổi thường đang loay hoay tìm bản sắc cá nhân. Nhóm 26-35 chú trọng hàn gắn những tổn thương đã tích tụ, học quản lý cảm xúc trong mối quan hệ với bản thân và người khác. Còn nhóm 36-40, nhất là phụ nữ, thường đã trải qua nhiều biến cố và trải nghiệm sâu sắc", ông Vũ Phương phân tích thêm.

Đừng để là xúc động nhất thời

Từ khi ra mắt trên văn đàn, Quách Lê Anh Khang đã trở thành "tác giả triệu bản" với nhiều tựa sách đào sâu vào khía cạnh cảm xúc như Ngày trôi về phía cũ; Đường hai ngả, người thương thành lạ; Buồn làm sao buông; Thương mấy cũng là người dưng...

Anh nói mình viết với hy vọng "dùng văn chương và tiếng Việt thân thương như mái hiên trú trong những ngày lòng dông bão, để gọi tên cảm xúc vì gọi đúng tên nỗi buồn, nhận mặt đúng tổn thương là chúng ta đã đi được nửa đường tới đích đến hạnh phúc".

Anh Khang tin viết về tổn thương mà bản thân chưa từng trải, rất dễ rơi vào cảm giác "đồng cảm giả lập" - nghe có vẻ đúng nhưng không thật: "Mà cái gì không thật thì rất khó chạm đến trái tim, rất dễ rơi vào sự "gồng mình ra vẻ", khuyên răn sáo mòn".

Để thật sự chuyển hóa, độc giả cần sống cùng những gì đã đọc: "Tôi thường nói đùa rằng đọc sách chữa lành mà chỉ để "cảm thấy thư giãn" trong thoáng chốc thì cũng giống như uống một viên thuốc giảm đau rồi tiếp tục gánh gồng làm việc quá sức. Đừng để những trang sách dừng ở xúc động nhất thời.

Sự toàn vẹn an lành trong lòng mỗi người là quá trình rất chậm và đôi khi cũng rất dài nhưng chỉ cần bạn kiên nhẫn làm một việc tốt đã tiếp nhận được từ sách, lặp đi lặp lại mỗi ngày như cách mặt trời vẫn lên mỗi sáng thì phía trước sẽ luôn là bình minh".