Ăn chocolate đen giúp tăng cường sinh lý thế nào - Báo VnExpress

Giàu L-arginine

Chocolate chứa L-arginine (một loại axit amin) được coi là chất tăng cường tình dục tự nhiên cho hai giới. L-arginine có xu hướng làm tăng mức oxit nitric và thúc đẩy lưu lượng máu đến các cơ quan sinh dục, nhờ đó tăng ham muốn.

Giúp tâm trạng vui vẻ

Khi ăn chocolate đen, não sản xuất ra các chất hóa học cụ thể được gọi là serotonin và endorphin. Chúng tác động tích cực đến tâm trạng, góp phần cải thiện sức khỏe sinh lý. Căng thẳng là nguyên nhân phổ biến gây giảm ham muốn tình dục. Chocolate có hợp chất gọi là phenylethylamine (PEA) có thể giúp tăng tâm trạng tốt hơn. Người thường xuyên ăn chocolate sẽ cảm thấy dễ chịu, thậm chí là hưng phấn.

Phòng bệnh và tăng năng lượng

Chocolate đen cũng chứa caffeine và theobromine giúp tăng năng lượng. Khi cơ thể khỏe khoắn, sức bền tốt, thúc đẩy gắn bó trong đời sống tình dục. Đây cũng là nguồn cung cấp cacao lành mạnh có thể cải thiện cách cơ thể chuyển hóa glucose tốt hơn. Kháng insulin khiến lượng đường trong máu cao, dấu hiệu đặc trưng của bệnh tiểu đường type 2. Ăn chocolate đen cũng hỗ trợ giảm cân bằng cách thúc đẩy quá trình trao đổi chất và kiềm chế cảm giác thèm ăn.

Hỗ trợ sức khỏe tim mạch

Ăn chocolate đen thường xuyên có liên quan đến sức khỏe tim mạch. Tim khỏe mạnh giúp lưu thông máu tốt, quan trọng với chức năng tình dục. Lưu lượng máu được cải thiện có thể tăng cường sự kích thích và sức bền, thúc đẩy sức khỏe tổng thể và đời sống tình dục viên mãn. Vì vậy, mỗi người nên thường xuyên thưởng thức một miếng chocolate đen để nuôi dưỡng trái tim và cải thiện sinh lý.

Có nhiều cách để đưa chocolate vào chế độ ăn uống như xay nhuyễn một quả chuối, một thìa bột chocolate đen, một nắm rau bina, sữa để tạo thành một sinh tố.

Cách làm đồ uống chocolate đen nóng: Đun nóng sữa, đánh đều với chocolate đen hoặc bột ca cao. Làm ngọt bằng mật ong và thêm một nhúm quế. Thức uống ấm có thể tạo cảm giác thư giãn.

Cách làm hỗn hợp hạt chocolate đen: Trộn các loại hạt, hạt giống, trái cây sấy khô, vụn chocolate đen trong bát để có bữa ăn nhẹ lành mạnh. Món ăn nhẹ này cung cấp nhiều chất dinh dưỡng giúp tăng năng lượng cho buổi chiều làm việc hiệu quả.

Lê Nguyễn (Theo WebMD, Health Shots)