Bí quyết thanh xuân của ‘nữ thần không tuổi’ Song Hye Kyo

Không nhờ công nghệ đắt đỏ, sản phẩm xa xỉ, làn da trong veo của Song Hye Kyo ở tuổi 43 đến từ những bí quyết đơn giản, thói quen chăm sóc bản thân mỗi ngày, trong đó có việc tập luyện thể thao.

Hơn hai thập kỷ hoạt động nghệ thuật, Song Hye Kyo vẫn luôn là "tượng đài nhan sắc" của màn ảnh Hàn. Bén duyên với màn ảnh từ cuối thập niên 1990, nữ diễn viên nhanh chóng trở thành gương mặt được yêu mến nhờ vẻ đẹp trong sáng và lối diễn tự nhiên. 

Thành công vang dội với Trái tim mùa thu (2000) đã đưa tên tuổi Song Hye Kyo vươn ra toàn châu Á, mở đường cho cô trở thành một trong những biểu tượng của làn sóng Hallyu đầu tiên.

Ở tuổi 43, Song Hye Kyo vẫn khiến công chúng ngưỡng mộ bởi vẻ đẹp trẻ trung, thần thái, giàu năng lượng.

Tập đa dạng các môn thể thao

Không bó buộc bản thân vào một bộ môn thể thao cố định, Song Hye Kyo luôn duy trì thói quen rèn luyện đa dạng từ yoga, pilates, cardio cho đến kickboxing...

Dù lịch trình bận rộn, nữ diễn viên vẫn dành thời gian mỗi ngày tập luyện chăm chỉ, xem đó như một cách "đánh thức cơ thể". 

Cô từng chia sẻ: "Tôi thích aerobic, chạy và đạp xe nhất. So với thời điểm đóng "Trái tim mùa thu" năm 2000, cơ thể tôi bây giờ săn chắc hơn. Để có thể giữ dáng cân đối và khỏe mạnh, tôi phải tập thể dục rất nhiều".

Ít ai biết rằng, khi còn nhỏ, Song Hye Kyo từng gắn bó với bộ môn trượt băng nghệ thuật, được đánh giá là có tố chất vận động viên. Với nền tảng thể thao sẵn có, kết hợp cùng thói quen vận động bền bỉ suốt nhiều năm đã giúp cô duy trì vẻ đẹp khỏe khoắn, thần thái rạng rỡ.

Bên cạnh đó, nữ diễn viên luôn ưu tiên chọn lối ăn uống lành mạnh, coi việc chăm sóc cơ thể là một hành trình tận hưởng chứ không phải gò ép. "Tôi không ăn kiêng khắt khe, chỉ cố gắng ăn đủ và ăn vui vẻ", cô nói.

Thực đơn của nữ diễn viên chủ yếu gồm rau xanh, cá và trái cây tươi - những thực phẩm nhẹ nhàng nhưng giàu dưỡng chất. Việc tự nấu ăn mỗi ngày giúp Song Hye Kyo cảm nhận trọn vẹn hương vị cuộc sống, đồng thời nạp lại nguồn năng lượng tích cực sau những giờ làm việc căng thẳng.

Với làn da, Song Hye Kyo trung thành với triết lý "càng đơn giản càng hiệu quả". Chu trình dưỡng da của cô chỉ gói gọn trong ba bước: làm sạch, dưỡng ẩm và chống nắng. Ngoài ra, với Song Hye Kyo, một giấc ngủ sâu luôn là "món quà quý giá nhất dành cho làn da và tinh thần".

Bình yên trở thành "liệu pháp trẻ đẹp"

Sau khi đối mặt với nhiều biến động trong đời sống cá nhân và sự nghiệp, Song Hye Kyo chọn cách đối diện với biến cố bằng sự bình thản và bao dung. Thay vì để quá khứ níu giữ, cô học cách trân trọng hiện tại và tập trung vào những điều khiến bản thân hạnh phúc.

Trong buổi phỏng vấn với Vogue Hong Kong, nữ diễn viên chia sẻ: "Nếu để quá khứ chi phối cũng chẳng thay đổi được gì. Tôi chỉ nhớ những khoảnh khắc tốt đẹp và sống hết mình cho hiện tại".

Tinh thần sống tích cực cũng là yếu tố giúp cô giữ được vẻ ngoài tươi trẻ. Khi đối diện áp lực, Song Hye Kyo không né tránh mà đón nhận và chuyển hóa chúng thành động lực. "Khi điều tồi tệ xảy ra, tôi cố gắng chấp nhận nó nhanh chóng và tin rằng điều tốt đẹp sẽ đến sau đó", cô nói.

Song Hye Kyo sẽ sớm tái ngộ khán giả qua Show Business - dự án mới của Netflix đang được kỳ vọng nối dài thành công của "The Glory". Ở lần trở lại này, cô đảm nhận vai diễn có chiều sâu nội tâm phức tạp, hứa hẹn mang đến hình ảnh trưởng thành và sắc sảo hơn.