Bí quyết giảm căng thẳng của kỷ lục gia Kipyegon - Báo VnExpress

Runner nào cũng trải qua cảm giác hồi hộp, lo lắng trước khi dự giải đấu lớn. Một số hít thở sâu, hình dung chiến thuật đua hay nghĩ về cách ăn mừng khi về đích để giảm căng thẳng.

Còn với Kipyegon, bí quyết là tiếng cười. "Tôi xem phim hài để thư giãn và quên đi mọi thứ", runner Kenya nói trong buổi họp báo do Nike tổ chức hôm 19/6. "Cụ thể hơn là phim hài Nigeria".

Khoa học chứng minh cách chuẩn bị của Kipyegon là hiệu quả. Theo tiến sĩ Grace Tworek, nhà tâm lý học của Cleveland Clinic, tiếng cười kích hoạt hệ thần kinh đối giao cảm - chế độ thư giãn tích hợp sẵn của cơ thể, làm dịu phản xạ chiến đấu hoặc bỏ chạy khi lo lắng và mang lại sự minh mẫn.

Ngày 26/6, Kipyegon sẽ hướng tới việc trở thành người phụ nữ đầu tiên phá mốc 4 phút trong cự ly chạy một dặm (1,6 km). Đây là địa điểm quen thuộc đối với Kipyegon, khi cô phá kỷ lục thế giới ở cự ly 1.500m (3 phút 49 giây 23) và 5.000m (14 phút 05 giây 20) tại quốc gia này năm 2023.

Hiện Kipyegon vẫn giữ kỷ lục thế giới ở cự ly 1.500m, nhưng mất kỷ lục 5.000m vào tay Gudaf Tsegay - runner người Ethiopia đạt 14 phút 0 giây 21 tại Mỹ hồi tháng 9/2023.

Kipyegon cần cải thiện thành tích tốt nhất tới 8 giây để hoàn thành mục tiêu. Cô đang giữ kỷ lục thế giới ở cự ly một dặm với 4 phút 7 giây 64 thiết lập tại Diamond League 2023. "Tôi biết sẽ không dễ dàng, nhưng tôi tin là có thể", runner 31 tuổi tự tin. "Đây sẽ là di sản của tôi. Tôi muốn cho mọi người thấy rằng phụ nữ có thể làm những gì đàn ông có thể làm".

Kỷ lục gia 1.500m cho biết cô và HLV lâu năm Patrick Sang không thay đổi nhiều trước nỗ lực phá kỷ lục. "Chúng tôi đang thực hiện các bài tập giống như trước khi dự Olympic Paris 2024", cô bày tỏ. "Tôi xem ông ấy như người cha. Tôi tin ông ấy và triết lý của ông ấy".

Tương tự sự kiện Eliud Kipchoge chạy marathon dưới 2 giờ, Kipyegon sẽ thi đấu dưới các điều kiện lý tưởng, tốc độ chính xác, thiết bị do Nike thiết kế và môi trường được kiểm soát để giúp cô ấy vượt qua giới hạn.

Kipyegon được mệnh danh là nữ hoàng đường chạy trung bình, khi đang giữ kỷ lục thế giới nội dung 1.500m và một dặm, đồng thời từng là người giữ kỷ lục 5.000m. Kipyegon là VĐV duy nhất trong lịch sử giành 3 HC vàng liên tiếp ở nội dung 1.500m, tại Rio 2016, Tokyo 2020 và Paris 2024 - nơi cô cũng thiết lập kỷ lục Olympic.

Ngoài thành tích Thế vận hội, Kipyegon còn là nhà vô địch thế giới ở nội dung 1.500m các năm 2017, 2022 và 2023, và vô địch thế giới 5.000m năm 2023. Tại Olympic Paris 2024, cô cũng giành HC bạc 5.000m sau khi kháng cáo thành công án truất quyền thi đấu.

Hồng Duy (Theo Canadian Running Magazine)