'Bí kíp 4 không' giúp chống say sóng trong hành trình tới thiên đường biển đảo

Việt Nam có rất nhiều hòn đảo đẹp, được ví von như "thiên đường du lịch" với biển trong xanh thấy đáy, bãi cát trắng trải dài. Nhưng nhiều du khách ngại đến thăm vì "ám ảnh" say sóng.

Khi đi tàu ra đảo, nhiều du khách gặp các triệu chứng như chóng mặt, nhức đầu, nôn ói... Điều này có thể làm ảnh hưởng tới sức khỏe, tinh thần và chất lượng chuyến đi.

Ngoài việc sử dụng một số loại thuốc hỗ trợ chống say sóng, khi du lịch biển đảo, du khách nên lưu ý "4 không" sau:

Không đi vào ngày thời tiết xấu, mùa mưa bão

Khi thời tiết thay đổi, biển động, du khách dễ bị say sóng. Do đó, trước chuyến đi, bạn nên tìm hiểu kỹ thông tin thời tiết, nghe tư vấn của hướng dẫn viên địa phương giàu kinh nghiệm, nên tránh mùa mưa bão, biển động mạnh, sóng lớn.

Tùy theo vị trí địa lý mà mỗi hòn đảo du lịch ở Việt Nam có thời điểm tham quan lý tưởng riêng.

Ví dụ, thời gian lý tưởng để du khách ra đảo Cô Tô (Quảng Ninh) là tháng 4-5 vì trời đẹp, dịu mát, không mưa bão, biển lặng. Trong khi đó thời điểm lý tưởng nhất để du lịch "đảo ngọc" Phú Quốc (Kiên Giang) là từ tháng 11 đến tháng 4 năm sau. 

Thời gian từ đất liền ra đảo Phú Quý (Bình Thuận) dài 2,5-3,5 tiếng, nên đây được xem là "thách thức" với du khách sợ say sóng. Thời điểm thích hợp để khám phá đảo là từ khoảng tháng 12 đến tháng 6 năm sau.

Mùa xuân hè biển êm, trong xanh, gió nhẹ, dễ dàng di chuyển ra các đảo nhỏ. Tuy nhiên trong dịp này vẫn có những ngày biển động nên du khách cần tìm hiểu thông tin kỹ lưỡng trước khi khởi hành.

Không để quá đói và không ăn quá no

Nhiều du khách lầm tưởng rằng, để bụng đói sẽ tránh được tình trạng nôn ói. Tuy nhiên, nếu đói, cơ thể sẽ mệt mỏi, càng dễ say sóng.

Du khách nên ăn lót dạ nhưng không ăn quá no. Bạn nên ăn đồ khô như bánh mì, bánh bao, khoai lang..., cầm thêm đồ ăn nhẹ như kẹo gừng, kẹo bạc hà, bánh quy để nhấm nháp, giúp giảm cảm giác buồn nôn.

Tốt nhất, du khách tránh ăn các món nhiều nước, dầu mỡ, cay nóng, nước có ga, chất kích thích, các loại quả có chứa acid như nước cam, nước bưởi.

Không ngồi dọc thành tàu và nhìn qua cửa sổ quá nhiều

Theo kinh nghiệm từ các hướng dẫn viên, nếu hành trình dài 1,5-3,5 tiếng, du khách nên chọn những loại tàu lớn, ở tầng thấp sẽ giảm được tỷ lệ say sóng. Bởi tàu lớn có khả năng giữ thăng bằng tốt hơn, giảm cảm giác tròng trành trên mặt nước. 

Các vị trí ở khoang giữa của tàu cũng ít lắc lư, chao đảo, chuyển động lên xuống hơn so với mũi tàu hay đuôi tàu. Nhiều người thích ngồi gần cửa sổ để ngắm sóng biển nhưng thực tế, việc này có thể khiến bạn dễ say sóng hơn. Hạn chế tối đa việc đọc sách, báo, máy tính cá nhân, chơi game trên tàu...

Không quá lo lắng

Trước hành trình ra đảo, du khách nên có giấc ngủ ngon, giữ tâm trạng thoải mái, vui vẻ. Việc lo lắng thái quá là không cần thiết bởi hiện nay, các phương tiện hiện đại hơn rất nhiều. Bạn hãy thả lỏng, tận hưởng không khí trong lành của biển, sẵn sàng chào đón những trải nghiệm hấp dẫn tại đảo.