VnExpress Các bệnh

5 tư thế yoga giúp giảm đau lưng

1 tháng trước

Tư thế lạc đà: Động tác này kéo giãn và mở ngực, vai, cải thiện độ linh hoạt và tư thế cột sống.

Cách thực hiện: Quỳ trên thảm, ngả người ra sau và đặt hai tay ra sau với các ngón tay chạm đất. Nâng xương chậu, đẩy thân trên lên và để cổ ngả về sau. Giữ nguyên tư thế sau đó kéo thân trên về sau, duỗi thẳng cổ và trở lại tư thế quỳ. Nếu cảm thấy căng phần lưng dưới, người tập nên hạn chế thực hành tư thế yoga này.

Nguồn VnExpress: https://vnexpress.net/suc-khoe-cam-nang-5-tu-the-yoga-giup-giam-dau-lung-4898359.html
5 tư thế yoga giúp giảm đau lưng - VnExpress
 
 

Tin nổi bật

 
 
 
logo
CÔNG TY CỔ PHẦN XÂY DỰNG SẢN XUẤT VÀ THƯƠNG MẠI ĐẠI SÀN

GPĐKKD: 0103884103 do sở KH & ĐT TP Hà Nội cấp lần đầu ngày 29/06/2009.

Địa chỉ: Gian số L4-07 tầng 4, nơ-2 - Gold Season,  47 Nguyễn Tuân, Thanh Xuân, Hà Nội

MIỀN BẮC

Địa chỉ Showroom: D11-47 KĐT Geleximco Lê Trọng Tấn, Hà Đông, Hà Nội

Điện thoại  Điện thoại: 1900 98 98 36

MIỀN NAM

Địa chỉ VPGD: 57/1c, Khu phố 1, Phường An Phú Đông, Quận 12, Thành phố Hồ Chí Minh

Điện thoại  Email: info@daisan.vn