Nhảy đến nội dung
 

5 tư thế yoga giúp giảm đau lưng

Tư thế lạc đà: Động tác này kéo giãn và mở ngực, vai, cải thiện độ linh hoạt và tư thế cột sống.

Cách thực hiện: Quỳ trên thảm, ngả người ra sau và đặt hai tay ra sau với các ngón tay chạm đất. Nâng xương chậu, đẩy thân trên lên và để cổ ngả về sau. Giữ nguyên tư thế sau đó kéo thân trên về sau, duỗi thẳng cổ và trở lại tư thế quỳ. Nếu cảm thấy căng phần lưng dưới, người tập nên hạn chế thực hành tư thế yoga này.

 
 
 
CÔNG TY CỔ PHẦN XÂY DỰNG SẢN XUẤT VÀ THƯƠNG MẠI ĐẠI SÀN
logo

Giấp phép đăng ký kinh doanh số 0103884103 do Sở Kế Hoạch & Đầu Tư Hà Nội cấp lần đầu ngày 29/06/2009.

Địa chỉ ĐKKD: Tầng 16, Tòa nhà 54A Nguyễn Chí Thanh, Phường Láng, Thành phố Hà Nội, Việt Nam

Email: info@daisan.vn

TRỤ SỞ HÀ NỘI

Địa chỉ 47 Nguyễn Tuân, Phường Thanh Xuân, Thành phố Hà Nội, Việt Nam.

Điện thoại  Điện thoại: 1900 98 98 36

Fax  Fax: 045625169

CHI NHÁNH HỒ CHÍ MINH

Địa chỉ 57/1c, Khu phố 1, Phường An Phú Đông, Quận 12, Thành phố Hồ Chí Minh

Điện thoại  Email: info@daisan.vn