Đậu Hà Lan
Đậu Hà Lan giàu protein và chất xơ làm tăng cảm giác no lâu hơn. Khoáng chất và chất chống oxy hóa trong thực phẩm có lợi cho tim mạch, ổn định đường huyết, nâng cao thị lực. Gia đình nên chế biến chúng thành món xào, súp hoặc salad để bổ sung protein thực vật cho cơ thể.
Nguồn VnExpress:
https://vnexpress.net/5-loai-rau-giau-protein-cung-cap-nang-luong-tang-co-4948171.html